Здравословният начин на живот не е само спанак ябълки и колоездене
Искате ли да живеете здравословно? Това е добре. Промяната на вашата диета и упражнения обаче не са единствените основи на здравословния начин на живот. Нашите фактори се влияят и от други фактори.
Избягвайте химията
Химикалите не са от полза за здравето ни. Не става въпрос обаче само за тези, които се намират в храната, т.е. консерванти, оцветители или ароматизанти. Ако изберете здравословен живот, трябва да спрете да използвате химически почистващи препарати. Замените, които ще намерите във вашата килера, ще служат като заместител. Например оцет, сол или сода за хляб. Вторият вариант е да купувате продукти на естествена основа. Спазвайте тези правила за всичко, което се използва за почистване на домакинството, т.е. перилни препарати, под, прозорци, препарат или гел, омекотител, но също така и освежители за въздух.
Здравословен живот
Източникът на химикали в нашето домакинство не са само почистващи продукти. Трябва да избягвате пластмасови обяди, чаши, чинии или прибори за хранене. Същото се отнася и за закупуването на храни в пластмасови опаковки. Металните кухненски прибори от своя страна приемат витамини и минерали от всичко, до което се докоснат. Следователно керамичните ножове, дървените лопати и глина или керамичните саксии и тигани са по-добра алтернатива.
Също така трябва да премахнем всички алергени от средата, в която живеем. Най-големият от тях е, разбира се, прах. Затова изхвърляйте старите килими, прахосмукайте и редовно мийте. Трябва да отворите прозореца поне веднъж на час, за да може издишаният и прашен въздух да се замени за чист. Не забравяйте да смените спалното бельо, което трябва да перете възможно най-високо. По друг начин няма да се отървете от микроби или акари.
Повредим и отвън
Козметиката е друга важна част от здравословния начин на живот. Определено трябва да избягвате изкуствените оцветители и парфюмите. Дори в тези продукти откриваме количество консерванти и химикали, които със сигурност не ни носят нищо добро. Говорим за кремове, маски, шампоани, душ гелове, пяна за бръснене, грим, сенки за очи, паста за зъби или лакове за коса.