Искате ли да отслабнете, на диета ли сте, но трябва да седите осем часа на стол, без да се движите? Изследователите са установили, че един прост трик ще ви помогне да отслабнете дори по време на работно време.

искате

Много от нас имат заседнала работа. Седим на работа, сядаме в колата, седим си вкъщи. Ами това? Стани! Изследователите наскоро установиха, че редуването между седене и изправяне е много ефективно. Той не само помага за отслабване, но също така подобрява кръвообращението и ни предпазва от много заболявания.

Работните маси, на които стоят, биха били идеални. Три часа изправяне ще изгорят 144 калории. За една година при такъв стил на работа ще свалите около четири килограма.

Вашият метаболизъм работи минимално, когато седите, той не е естествен за организма, той е изграден за движение. Постоянното седене увеличава не само риска от затлъстяване, но и други заболявания като диабет.