Здраве и медицина Видео: Една година кето | Моята 62-килограмова трансформация! (Февруари 2021)

Нискокалоричният сладолед се увеличи популярността си през последната година. Но рекламата си заслужава?

сладоледът

Повечето контейнери Halo Top съдържат приблизително 300 калории и никой не надвишава 400.

Ричард Б. Левайн/Zuma Press

Halo Top, със своите ярко оцветени опаковки, нарасна популярността си тази година. Неговата претенция за слава? Сладоледът е с ниско съдържание на калории и с високо съдържание и често с органични съставки. Всяка пинта технически има четири порции, но компанията осъзнава колко е трудно да спре да яде сладолед след чаша и по този начин насърчава калориите на цялата дъска с големи, удебелени цифри от външната страна на всеки контейнер.

Повечето контейнери Halo Top се предлагат на около 300 и - разберете - никой не надвишава 400.

Стартирала през 2012 г. в Лос Анджелис, марката се превърна в най-продавания сладолед в страната през лятото на 2017 г., според съобщението за пресата на компанията, което надмина дългогодишната популярност на фризери като Ben & Jerry's и Häagen- Dazs. Можете да го намерите сега в повечето големи магазини за хранителни стоки и дрогерии, обикновено за около $ 6 на пинта.

Защо е толкова популярен? „Мисля, че американското население и хората обичат идеята, че могат да ядат всичко“, казва Джейми Мас, RDN, диетолог и основател на Jaime Mass Nutritionals във Форт Лодърдейл, Флорида. „Снизходителността без последствия е наистина проста продажба.“

Какви съставки се използват за направа на Halo Top катерач?

Премахнете списъка на съставките и, както при обикновения сладолед, ще намерите мляко, сметана и яйца. Halo Top сладостта идва от нула калории органична стевия, органична тръстикова захар и захарен алкохол еритритол. Също така ще намерите концентрат от пребиотични фибри и млечен протеин за допълнителен ритъм на протеин.

Компанията радва компанията за избора на качествени суровини. „Когато разглеждате съставките, органично отивате, когато могат, и избирате стева пред други подсладители“, казва той.

СВЪРЗАНИ:

Но не всички са на борда. Синди Х. Карол, RD, RN, основател на Nutrition to Fit You в Бедфорд, Масачузетс, призовава еритритола и пребиотичните фибри като две прекомерни съставки, които могат да предизвикат объркване в стомашно-чревния тракт, особено ако имате стомашни проблеми.,

Най-оживените Halo Top Flavors

В момента Halo Top предлага 31 аромата, включително класически напитки като шоколад, ягодов и ванилов чай, както и други опции като зелен чай Mochi, Candy Bar и палачинки и вафли. Компанията наскоро пусна и опции без млечни продукти - чудесно за вегани и онези, които имат непоносимост към лактоза - и много от тях също не съдържат глутен.

Теглото показва адхезия с аромати, които имат 240 калории на пинта, като ванилови зърна, лимонов пай, чаен чипс и шам фъстък. Те не само са с ниско съдържание на калории, но "те са по-прости и имат по-кратки списъци на съставките, отколкото по-висококалоричните аналози", казва той. „360-калорийният пенс все още е по-малко калории от традиционния сладолед, но вие добавяте 120 калории на пинта, което е допълнително две дози с по-ниски калории и други съставки.“

Ето вкусовете на Halo Top с по-малко от 300 калории на пинта:

  • Ванилов боб - 240 калории
  • Торта с лимон - 240 калории
  • Rainbow Swirl - 240 калории
  • Шам-фъстъци - 240 калории
  • Ментов чип - 240 калории
  • Шоколад - 280 калории
  • Овесени ядки - 280 калории
  • Банан, покрит с шоколад - 280 калории
  • Карамел Macchiato - 280 калории
  • Шоколад без млечни продукти - 280 калории
  • Черна череша - 280 калории
  • Палачинки и вафли - 280 калории
  • Ягода - 280 калории
  • Торта за рожден ден - 280 калории

СВЪРЗАНИ:

Halo Top срещу обикновен сладолед и замразено кисело мляко

Размерът на порциите за Halo Top и обикновения сладолед е еднакъв: ½ чаши. Но докато порция Halo Top ще съдържа 60 до 90 калории, обикновеният сладолед и замразено кисело мляко обикновено е в диапазона от 200 до 330 калории.

„Вие също разглеждате големия диференциал на захарите, защото Halo Top използва заместители на захарта и обикновена захар като подсладители, за разлика от самата захар“, казва Мас. Halo Top обикновено има около 5 грама захар на порция, докато обикновеният сладолед може да тежи до 22 грама.

Протеинът Halo Top идва от мляко, яйца и млечен протеинов концентрат. Но броят на протеините около 5 g на ½ чаша е същият като този, който бихте очаквали в обикновения сладолед. Друга голяма разлика е теглото: Halo Top е видимо по-лек от другите сладоледи - Времето записва, че една халба Halo Top тежи 256 g в сравнение с 428 g за Ben & Jerry's.

Диетолозите ценят дали Halo Top е подходящ за вашата диета

Не може да се отрече, че Halo Top е с ниско съдържание на калории, което е полезно, ако се опитвате да преместите числата в тегло. „Отслабването не е изцяло калорично, но е важна част“, ​​казва Мас.

Той препоръчва Halo Top на определени клиенти, които искат да отслабнат, особено на тези, които имат сладки зъби и тези, които са склонни да освежават цяла нощ. „Някои диетолози може да кажат, че е по-добре да консумирате 70 калории от някои пресни плодове и няколко ядки“, казва Мас. „Съгласен съм, но нека бъдем реални, понякога това просто не се разпада, а що се отнася до дългосрочната поддръжка, трябва да вземем предвид ума.“

ОТНОСНО:

Въпросът е дали ще се почувствате доволни, след като изядете ало чаши Halo Top, което е важно, защото Mass казва, че безгрижността е ключът към загубата на тегло и дългосрочния контрол на теглото. „Ако можете да седнете и да се насладите на половин чаша Halo Top и да се чувствате доволни, тогава извадете значително количество калории и захар“, в сравнение с яденето на обикновен сладолед, казва Маса.

Но ако гледате на нискокалоричния сладолед като на карта за обвързване, това може да работи срещу вас. „Не е страхотно по отношение на поведението [цялото нещо за ядене]“, казва Карол. Купчината се съгласява и казва, че можете да развиете лоши навици, които водят до пристъп на други храни.

Това, което предстои, е следното: Това, че Halo Top е нискокалоричен, не означава, че е пресилено. Ако държите ½ чаши на порция, Halo Top е по-добър избор в сравнение с обикновения сладолед, стига да не разстройва стомаха ви. Но ако яденето на продукт „без вина“ ви е трудно да спрете, в крайна сметка може да приемете повече калории, отколкото да залепите редовен сладолед на първо място.