Здравеопазване и медицина Видео: Японско-японска диета Cud-Co Jemy? Prescription-Dietacudokinawa, Długowieczności, Фестивал на ориза (февруари 2021 г.)

Японската диета е свързана с една от най-бързо проектираните за една или две седмици. Това е трудно за понасяне в ранните дни, но даде значителни резултати.

Експертите обещават да свалят четири килограма на седмица, но това ще се случи само при стриктно спазване на диетата.

Какво е забранено да се яде на диета?

Определено не може да се яде хляб, захар, сол, брашно и сладко, повечето мазнини. Също така не е възможно да се пие алкохол под каквато и да е форма. Тежката японска диета се толерира при отказ от захар и сол. Но точно поради тази причина и постигна най-благоприятните резултати. Липсата на сол в диетата позволява на тялото да премахне излишната вода и захар, за да премахне постепенно токсините от тялото, забавените мазнини отиват.

Какво позволи да се яде на диета?

Позволени позиции като част от диетата за ядене на млечни продукти, постно месо и риба, яйца, някои зеленчуци и плодове, зехтин, крутони. Този списък показва, че те все още не са гладни: японската диета е далеч, която можете да вземете.

ориентировъчно предложение

В Интернет можете да намерите няколко предложения, всяко от които е нарисувано в детайли. Един от тях включва следните видове закуска, обяд и вечеря:

  • закуска Една чаша кафе, без нищо или бисквити. Можете да си купите бисквитки готови, но най-добре е да ги накарате да си готвят сами. Най-добрият вариант би бил направен от хляб с трици - те са много полезни за храносмилането. През две седмици закуската седем пъти се състои само от напитка, питие с четири бисквити. Останалата закуска - това е чаша зелен чай или салата от зеленчуци (в случая - моркови). Това е фазата на "глада" на диетата, като хранене с добре поносими хора, които преди обръщаха малко внимание на храната. Но хората, които редовно закусват и твърдо трябва да се събират;
  • вечеря Месо, риба, зеленчуци, доматен сок. Примерите включват вечери с варени яйца, зелева салата и сок. Продуктите варират заедно, но все пак не е голям избор. Почти всички варени или обработени за двойка. В тази система без храни няма пържени храни, освен тиквички;
  • вечеря Месо, плодове, кисело мляко, зеленчуци, риба. Най-тесният вариант за вечеря включва четиринадесет дни варено говеждо, две яйца и салата от зеле.

Избирайки конкретна рисувана оферта, трябва стриктно да се придържате към списъка. Всички течни продукти (кисело мляко и доматен сок), пийте една чаша на рецепцията, не повече. Порциите месо обикновено достигат двеста грама за обяд или двеста до сто грама вечеря.

Предвид въздействието на диетата?

японска

Погледнете, ако погледнете внимателно менюто, то е ясно: диетата работи поради нискокалорични храни и минимални въглехидрати. Освен това не се усещат сол и леки части. Последните два елемента, които създават проблеми в ранните етапи на процеса. Несолената храна изглежда необичайна, трудно е да се яде. Малка част в началото не насища тялото.

Но след няколко дни в стомаха се "зарежда" и започва да вижда усещане за ситост. И свиквате с вкусовите рецептори. Човек, който лесно би могъл да се храни, без да добавя сол към храната, просто свиква. Основното количество от този продукт се получава от зеленчуци - същият доматен сок е отличен заместител на солените храни.

Рязкото преминаване към храна за организма е стрес, поради това как извън диетата трябва да бъдете много внимателни.

Как да излезем безопасно?

Оттеглянето от японската диета отнема от две седмици до месец. Колкото повече, толкова по-добре. Това става чрез постепенно въвеждане на забранени продукти в диетата (не повече от един ден). Първото нещо, което трябва да направите, е в плодовете и зеленчуците, които не могат да се ядат. Но докато частта ще бъде лека, защото стомахът вече не е свикнал да яде малко.

Има някои противопоказания за тази система за доставка?

Не използвайте този метод при деца, бременни жени и жени по време на кърмене. Също така е противопоказан при пациенти с хронични заболявания, особено такива, свързани с храносмилателния тракт, сърцето, кръвоносните съдове, черния дроб, бъбреците. Липсва диета за онези, които се занимават сериозно с интелектуална работа - извлечените витамини просто не са достатъчни за активния мозък.

Повторете японската диета не се препоръчва повече от веднъж годишно. И трудният подход не е причинен от вреда, която съпътства менюто, най-добрият добър витаминен комплекс, който запълва липсата на витамини и минерали. Тези, които са сериозни по въпроса, просто ви напомнят: най-трудно ще бъдат първите няколко дни. Ако продължи, толкова повече системата трябва да се транспортира безопасно и трябва да допринесе за постигане на желания резултат.