Количката е празна

Затлъстяването - диагностика и лечението му

Отслабване и DETOX Преди 9 години

Затлъстяване е състояние, при което в тялото се случва прекомерно натрупване на мазнини, най-често поради дисбаланс между енергийния прием и разход. Наднорменото тегло е състояние, при което теглото е по-високо от препоръчаното, но все още не достига параметрите на затлъстяването. Нормалният дял на мазнините в женското тяло е 25-30%, а в мъжкото 20-25% и с възрастта тази стойност се увеличава.

Затлъстяването не е просто естетически проблем, а особено здравословния проблем. Това е хронично заболяване, свързано с висок риск от сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2, високо кръвно налягане, рак, мускулно-скелетни нарушения и други заболявания. Затлъстяването често води до преждевременна смърт.

Нарастването на затлъстяването е забележимо, особено през последните 10 до 20 години, а днес честотата му в европейските страни е от 10 до 40%, като страните от Централна и Източна Европа са на върха на списъка. В повечето европейски страни разпространението на затлъстяването при жените е с 3-6% по-високо, отколкото при мъжете.

Нашият съвет:

Как възниква затлъстяването?

Затлъстяването е резултат от енергийния дисбаланс. Това означава, че енергийният прием е по-голям от разхода. Това е до голяма степен зад неговото създаване, също наследственост. Това засяга например способността на организма да изгаря мазнините.

Това обаче влияе и върху хранителните предпочитания на човека, както и върху различни навици. От навика или по-скоро от това, което сме „гледали от вкъщи“, можем да изберем например нездравословна храна или да консумираме прекалено големи порции.

Различните периоди в живота също представляват риск за затлъстяването. За жените това е предимно бременност, периодът след раждането или менопаузата. Като цяло развитието на затлъстяването се влияе и от стреса, когато имаме желание да „изядем“ нервност.

Отбиването от лоши навици също е рисковано. Много хора напълняват непропорционално, например след откажете цигарите. Разбира се, нездравословният начин на живот има най-голямо влияние върху развитието на затлъстяването. И това преяждане и минимум движение.

Затлъстявам или не?

В допълнение към факта, че затлъстяването е видимо на пръв поглед, степента му може да бъде определена чрез изчисляване на ИТМ (индекс на телесна маса). Как го изчислявате? Разделете теглото си на височината в метри в секунда. Така например, ако тежите 65 кг и измервате 165 см, изчислявате своя ИТМ по следния начин:

В този случай ИТМ е 23,87. Можете да разберете какво означава това и какви са рисковете, свързани със затлъстяването, в таблицата.

ИТМ Рискове
Недохранване по-малко от 18,5 ниско
Нормално тегло 18,5 - 24,9 средно аритметично
наднормено тегло 25 - 29.9 увеличен
Затлъстяване от I степен 30 - 34.9 умерено повишен
Затлъстяване II. степен 35 - 39,9 много издигнат
Затлъстяване III. степен 40 и повече Високо

диагностика

Лабораторно изследване

При диагностицирането на затлъстяване, глюкоза на гладно, кръвна картина, общ серумен холестерол, HDL-холестерол, LDL-холестерол, триацилглицероли, пикочна киселина, урея, креатинин, йони, билирубин и активност на чернодробните ензими (ALP, ALT, AST, GMT) трябва и също така химически и микроскопски изследвайте урината.

Коремното затлъстяване е сериозен рисков фактор:

  • сърдечно-съдови заболявания
  • диабет тип 2
  • подагра, холецистолиаза, чернодробна стеатоза
  • остеоартрит
  • бъбречни, гръдни и ендометриални карциноми, колоректален карцином
  • психоневрастенични разстройства, депресия

Лечението на затлъстяването и последващото поддържане на адекватно тегло е процес през целия живот и сложен. Основата на лечението трябва да бъде промяна в начина на живот - коригиране на приема на храна и увеличаване на физическата активност. Новият начин на хранене трябва да бъде приет от индивида като нещо, което ще го придружава практически през останалата част от живота му.

Оптималната редукционна диета отговаря на следните критерии:

  1. намалено количество наситени мазнини
  2. по-високо съдържание на ненаситени мазнини
  3. много плодове, зеленчуци, бобови растения
  4. предпочитание към пълнозърнести хлебни изделия, тестени изделия, ориз
  5. намалено количество прости захари
  6. ограничен прием на сол, алкохол
  7. достатъчен прием на течности
  8. хранене редовно 5 пъти на ден
  9. храна, приготвена по по-здравословни технологични процедури

, Затлъстяването не е само болест само по себе си, а пратеник на други болести. (Хипократ)

Основната цел на терапията със затлъстяване е дългосрочната загуба на тегло. Трябва да се отбележи, че дори малка загуба на тегло от (5-10%) е свързана с намален риск от сърдечно-съдови и метаболитни заболявания и носи висока полза за здравето.

Предпоставка за успеха на лечението със съвременни лекарства против затлъстяване е дългосрочното, респ. Промяна на начина на живот през целия живот, която включва намаляване на енергийния прием и увеличаване на енергийните разходи. Само лекарствата няма да осигурят успеха при отслабване и затлъстяване, без да се спазва режим на диета и упражнения.