Ставните заболявания са един от най-често срещаните здравословни проблеми днес. Непоносимата болка в ставите вече не е въпрос само на по-старото поколение, но и младите хора все по-често се оплакват от нея. Болките в ставите често могат да бъдат причинени от нездравословен начин на живот и свързаното с него заболяване на цивилизацията - затлъстяването.

направи

Той е изключително важен за здравословното функциониране на тялото, а оттам и на мускулите и ставите важен здравословен начин на живот и диета, в която са представени всички необходими витамини, минерали, както и редовни упражнения. Ако тези условия не са изпълнени, отделните тъкани ще се дегенерират с течение на времето и ставите ще спрат да работят както трябва. Резултатът е болка в ставите.

Как работят ставите?

Ставата се състои от кост със ставна глава и кост със ставна гнездо. Повърхностите на двете кости са покрити с хрущял, което предотвратява тяхното триене и бързо износване. Отделните части се държат заедно от ставните връзки. Всички части, които споменахме сега, са много важни за гладкото функциониране на ставите. Разбира се, естествено е, че с течение на времето те се износват. Проблемът обаче е, че здравните проблеми със ставите идват твърде рано при някои хора.

Една от причините за ранното износване на ставите е наднормено тегло и затлъстяване. Известно време ставите могат да издържат на прекомерно натоварване, но не безкрайно. Веднага след като телесното тегло надхвърли идеалното тегло с 15-20%, болките в ставите започват да се появяват.

Поддържайте ставите си здрави с правилно хранене и редовни упражнения

В днешния забързан свят, как поддържате идеалното си тегло и поддържате ставите си здрави възможно най-дълго? Ето три принципа, за които трябва не само да мислите всеки ден, но и да ги следвате.

  1. Ако имате заседнала работа, не забравяйте редовно движение. Веднъж на половин час винаги се разтягайте и се разхождайте.
  2. Изключително важно е за здравите стави физическа дейност. По този начин ставите се подхранват по-добре и спортът укрепва мускулите около тях. Разбира се, всичко си има граници, така че не „превключвайте“ в спорта. Много спорт е повече в ущърб, отколкото в полза.
  3. Вашето хранене трябва да бъде богата на всички хранителни вещества. Калцият, магнезият и витамините С, К и D имат голямо влияние върху здравето на ставите.

Страдате ли от непоносима болка в ставите? Лечението със стволови клетки на ставите също може да бъде решение, което е особено подходящо за хора, страдащи от артрози I и II. степен. Пригодността на лечението се решава от специалист, но все пак е вярно, че колкото по-скоро решите да разрешите проблемите, толкова по-голям е шансът за успешно лечение.