- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Тези хапчета имат ли странични ефекти?
Какво работи по-добре и какво препоръчвате тези хапчета за изгаряне на мазнини или напитки с l-карнитин?.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
не е възможно да натрупате мускулна маса по едно и също време и да не натрупвате мазнини по едно и също време. или набирате маса заедно с мазнини, или изгаряте мазнини и не приемате маса.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Добър ден,
Бих искал да се напия или мога да взема както горелката, така и протеина с причината около кръста и имам много мазнини по корема, но не искам да отслабвам, все пак наддавам и какво би препоръчвате.
добре, благодаря ти
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
НИКОГА не отслабвайте с упражнения. Упражнението изгражда мускулна маса. Отслабнете с диета и кардио упражнения. Ако не бягахте, нямаше да карате колело, сами ще се уверите, че стомахът ви не пада. Въпреки това, бягането и колоезденето изгарят мускулната маса едновременно, вие също сте отслабнали от него. В същото време мускулната маса трябва да бъде защитена, тъй като тя изгаря повече калории и когато имате по-малко, сте по-склонни към напълняване. така че нищо не се прилага, че упражненията върху корема изгарят мазнини по корема. Няма смисъл. В крайна сметка кръвообращението се извършва в цялото тяло, а не само в корема. Няма значение кой мускул тренирате. Ето защо, когато кардио, така че на интервал, че човек не изгаря мускулната маса.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, тъй като не съм свалил успешно 20 кг надолу и не съм се отървал от стомаха си, не е нужно да добавям никаква информация от Интернет, казвам от собствения си опит. Спазвах диета, която ми подхождаше най-много, пиех хапчета за отслабване и практикувах упражнения върху части от тялото, които трябваше да отслабнат, а освен това той тичаше, правеше бърза разходка или караше колоездене 4 пъти седмично.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
henries, нищо лошо, но не мисля, че имате някакво образование относно диетата и фитнеса. добавете информация, защото пишете неща, които изобщо не работят по този начин.
Няма да отслабна от пъпа. Става въпрос само за диета. За да не катаболизирате мускулите си, трябва да приемате най-малко 2 g протеин на 1 kg телесно тегло на ден, около 80 g мазнини и въглехидрати, за да изтласкате максимално надолу. Сега ям до 40g въглехидрати на ден. Можете да опитате L-карнитин, но нямате нужда от него. Поддържането на плосък корем е трудно и по принцип това не означава много. Не знам дали правите кардио в допълнение към упражненията, но правите и интервални спринтове два пъти седмично, 20-25 минути. Но не повече от тези два пъти седмично, за да не изгаряте мускулна маса. В деня, когато не спортувате (или когато имате кардио), трябва да приемате само 1 g протеин на 1 kg телесно тегло. Но можете да си починете още повече. Но не слизайте под тази граница, така че вашият абат да не губи мускулна маса.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Упражнение намерете упражнения за стомаха си в YouTube, те много ми помогнаха и все още можете да опитате да сложите нещо на корема си, за да се потите повече от това също помага.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Тренирам редовно, просто имам нужда от допълнителен тласък, защото все още имам малко мазнини под пъпа си, а не искам и не искам да си отида:)
Вече се чудя дали не съм прекалено беден, но мазнините около корема ми са настроени.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Така че те помагат главно психически по време на тренировка, но има и хапчета, които помагат за изгарянето на мазнини и доставят главно енергия, но също така трябва да намерите правилните упражнения и да коригирате диетата си.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
всъщност нито една горелка не гори мазнини. Доказателно е само един, но това е само по лекарско предписание за професионални спортисти и това е химия, нищо естествено. Това, което намирате в мрежата под горелката за стикери, всъщност е просто абстрактно и концентрирано вещество, което трябва да ви даде енергия за движение. Карнитинът при голям процент от хората няма ефект. Само ако промените диетата си - тоест не въглехидратите, само в много малки количества. Трябва да издържите това няколко месеца. И разбира се, трябва да имате предвид, че изгаряте мазнини, когато имате по-нисък енергиен прием, отколкото той изразходва. Инсинераторът сам няма да направи това вместо вас.