Той познава фитнес треньора Марош Молнар в цяла Словакия от телевизионните екрани, където помага на затлъстелите жени и мъже да отслабнат в програмата Екстремна трансформация.
Сега той излиза с мотивационна книга Диван или късмет , да стоят удобно извън диваните, където спокойните хора чакат чудо и да им позволят да намерят истинско щастие в по-здравословния начин на живот.

това

„Спрете да чакате чудо и изберете късмета си!“, Казва симпатичният треньор. Ако наистина искате промяна, искате да отслабнете, да влезете във форма, имате голям шанс.
Книгата Диван или щастие е разделена на две части.
В първата ще намерите историята на живота на Марош Молнар, която според неговата история е написана от Лучия Пастиерова Чарна. За това как е започнал да спортува, как е тренирал известни лица, включително тенисистите Доминика Цибулкова и Даниела Хантухова, футболистът Петр Шеб и много други. За срещата му с любовта към живота, съпругата му Зузка. За монтьора на Молфит, както и как е стигнал до Екстремната трансформация показват как това е променило живота му.

Втората част предлага 150 упражнения за различни части на тялото - ясни, разбираеми, снимки и рисунки, всички подробно обяснени. Кардио, стречинг, сърцевина ... да се направят два плана за обучение за мъж и жена. И накрая, главата за диетата. Вижте например 7 упражнения на Maroš Molnár за укрепване на гърба , което той подготви от книга за портала LepšíDeň.sk. „Силният и здрав гръб, заедно с функционална сърцевина и функционални седалищни мускули, гарантират здрав и функционален гръбначен стълб“, казва професионален фитнес треньор.

Какво казва Марош Молнар за книгата си?

Със своята ангажираност, история и поредица от ефективни упражнения, Maroš вдъхновява и предава опита, придобит през годините, който е прекарал с професионални спортисти, но също така и в обучението на редовни клиенти.
Не всеки има възможност да тренира с Марош Молнар на живо, но благодарение на книгата Диван или късмет всеки може да има съветите му под ръка и да се променя всеки ден.

КАК ДА ПОСТИГНЕТЕ ЦЕЛТА БЕЗ НЕУСПЕХ

• Целта трябва да бъде поставена ефективно, така че да мотивира, а не да демотивира.
• Целта трябва да бъде конкретна и измерима.
• Това трябва да е предизвикателство за нас, но реалистично.
• Голяма цел трябва да бъде разделена на по-малки подцели.
• Важно е да се съсредоточите върху процеса, а не върху резултата.
• Идеално е да поставите само една задача на ден, важна за постигане на целта.
• По време на процеса е добра идея да правите записи ежедневно, седмично или месечно и да записвате напредъка.