Когато пиете твърд алкохол, снабдявате организма с т.нар глупави калории. Това означава, че не доставяте на тялото никакви хранителни вещества, а прекомерно количество калории. Например, 7 dl светла бира ще ви дадат 220 калории, същото количество тъмна или безалкохолна бира до 350 калории. Това е горе-долу колкото яденето на 120-грамова багета. За сравнение - 2 dl сухо бяло вино има 54 калории.

забранявате

Неписаното правило е, че пиенето на алкохол в големи количества забавя отслабването .

Алкохолът е първият проблем в излишната енергия.

Вторият проблем с пиенето на алкохол е, че алкохолните напитки се държат като нежелано чуждо вещество в тялото и тялото ви първо се опитва да се справи с алкохола. Само тогава ще започне да решава други метаболитни проблеми, включително разграждането на мастните клетки.

Виното е отличен антиоксидант, можете да го пиете дори при отслабване.

Виното съдържа калий, важен за мускулите, нервите, сърцето, бъбреците, калций, който укрепва зъбите и костите, витамин С, желязо или йод, необходими за функцията на щитовидната жлеза и растежа на хормоните. Извикани стотици растителни вещества Полифенолите, съдържащи се във виното, помагат при възпаление и предотвратяват образуването на ракови тумори, като предпазват телесните клетки от увреждане на свободните радикали. Те също така намаляват риска от инфаркт и са добра алтернатива на намаляването на високото кръвно налягане, защото разширяват кръвоносните съдове. Виното има положителен ефект върху мозъка, перфузира го, което увеличава концентрацията му и няма значение дали се наслаждавате на червено, розово или бяло.

Бирата с разумна дневна норма е здравословен алкохол, можете да я пиете дори когато отслабвате.

Високото съдържание на вода в бирата (до 93%) в сравнение с други алкохолни напитки позволява на бирата, за разлика от тях, ефективно да утоли жаждата.

Бирата е важен източник на витамини, съдържа витамин В, ниацин, пантотенова киселина, пиридоксин, рибофлавин, фолиева киселина, тиамин и биотин. Тези вещества са много полезни за здравето, напр. за здрав растеж на кожата, чиста и здрава кожа и също така подпомага растежа на косата.

Бирата съдържа фосфор, който укрепва костите и зъбите, магнезий за по-силни „нерви“ и мускули, вещество ниацин, което поддържа функцията на храносмилателната система, нервната кожа и фолиевата киселина. Бирата също е богата на витамин В6, необходим за здравия мозък, сърцето, цялостната имунна система и ставите. Съдържа вещества, които предпазват тялото ни от инсулт (разбира се, ако го консумира в разумни количества!). Хмелевата напитка също има положителен ефект върху бъбреците, една бутилка на ден намалява риска от камъни в бъбреците с до 40%. Бирата укрепва паметта, което намалява вероятността от болест на Алцхаймер и можете да му благодарите за здрав стомах, тъй като предотвратява появата на бактерията helicobacter, която е причина за стомашни проблеми. Бирата е изотонична, което означава, че тялото може да се възползва от всичко, което съдържа.

Колко бира и вино можете да пиете на ден, за да не нарушите отслабването.

Боли много. Въпреки това, една голяма бира (0,5 л) на ден е здравословна. Трябва бързо да се отървете от митовете, че то набира тегло от главата ви. Съдържа много вода и малко по-малко калории от плодовите сокове. Чаша вино (200 мл) на ден също е от голяма полза за тялото ни, мъжете могат да пият до два пъти повече. По-високите дози не са здравословни! Ако страдате от киселини, по-добре е да посегнете към червеното вино, което съдържа по-малко киселина. Тези, които имат проблеми със стомаха, трябва да избягват виното.

РЕГИСТРИРАЙТЕ СЕ за отслабване тук,

Ще ви посъветваме какво трябва да направите по време на уводния и безплатен телефонен разговор,

така че най-накрая да отслабнете и дори да нямате желание за сладко.