Пиенето на алкохол обикновено допринася за наднорменото тегло. Когато пиете алкохол, това е т.нар слепи калории. Това означава, че те не ви доставят никакви хранителни вещества, но въпреки това осигуряват енергия. Например, 7 dl светла бира ще ви дадат 220 калории, същото количество тъмна или безалкохолна бира до 350 калории. Това е горе-долу колкото яденето на 120-грамова багета. За сравнение - 2 dl сухо бяло вино има 54 калории. По този начин алкохолът е първият проблем в количеството загубена енергия. Второто е, че се държи като нежелано чуждо вещество в тялото и тялото ви първо се опитва да се справи с него. Едва тогава той решава други метаболитни проблеми, включително разграждането на мастните клетки. По този начин пиенето на алкохол буквално забавя отслабването . Трето, azdи най-сериозният признак на алкохол е загубата на задръжки. Ако пиете, ще получите апетит и често няма да ви интересува какво и колко храна консумирате. По този начин пиенето на алкохол всъщност не принадлежи към ефективно и здравословно отслабване или намаляване на телесните мазнини.

алкохол

То стр ivo здравословен алкохол ?

Казват, че любителите на виното живеят по-здравословно от тези, които предпочитат бирата. Независимо дали обичате да пиете от грозде или хмел, истината остава, че правите стъпка към по-здравословен живот в оптимално количество.! Понякога е по-добре да предпочетете вино, друг път бира!

Бирата подобрява паметта
Бирата съдържа фосфор, който укрепва костите и зъбите, магнезий за по-силни „нерви“ и мускули, ниацин вещество, което поддържа функцията на храносмилателната система, нервната кожа и фолиевата киселина. Бирата също е богата на витамин В6, необходим за здравия мозък, сърцето, цялостната имунна система и ставите. Съдържа вещества, които предпазват тялото ни от инсулт (разбира се, ако го консумира в разумни количества!). Хмелевата напитка също има положителен ефект върху бъбреците, една бутилка на ден намалява риска от камъни в бъбреците с до 40%. Бирата укрепва паметта, което намалява вероятността от болест на Алцхаймер и можем да му благодарим и за здрав стомах, тъй като предотвратява появата на бактерията helicobacter, която е причина за стомашни проблеми. Бирата е изотонична, което означава, че тялото може да се възползва от всичко, което съдържа.

Виното - чудотворен антиоксидант
Виното съдържа калий, важен за мускулите, нервите, сърцето, бъбреците, калций, който укрепва зъбите и костите, витамин С, желязо или йод, необходими за функцията на щитовидната жлеза и растежа на хормоните. Извикани стотици растителни вещества Полифенолите, съдържащи се във виното, помагат при възпаление и предотвратяват образуването на ракови тумори, като предпазват телесните клетки от увреждане на свободните радикали. Те също така намаляват риска от инфаркт и са добра алтернатива на намаляването на високото кръвно налягане, защото разширяват кръвоносните съдове. Виното има положителен ефект върху мозъка, перфузира го, което увеличава концентрацията му и няма значение дали се наслаждавате на червено, розово или бяло.

Вино или бира?
И двете напитки, консумирани в малки количества, служат на нашето здраве като превенция. Червеното вино е подходящо при стрес, помага на човек да се отпусне след уморителен ден и със своите успокояващи ефекти гарантира по-добър сън. Твърди се, че бялото вино съдържа повече антиоксиданти, които предотвратяват образуването на ракови клетки. Във всеки случай виното насърчава храносмилането, така че е подходящо за тежки ястия. На свой ред бирата е по-добра за хора с киселини, чувствителни към киселини. Алфакиселините, които съдържа, имат антибактериален ефект и изследванията потвърждават, че действат и срещу остеопорозата. Много лекари препоръчват безалкохолна бира за бъдещи майки, поради съдържанието на фолиева киселина, чийто повишен прием е необходим главно по време на бременност за здравословно развитие на плода, а също и за спортисти, тъй като тя е съставена от 93% вода, която доставя на тялото с течности и енергия едновременно.

Колко можем да пием всеки ден?
Боли много! Въпреки това, една голяма бира (0,5 л) на ден е здравословна! Трябва бързо да се отървете от митовете, че то набира тегло от главата ви. Съдържа много вода и малко по-малко калории от плодовите сокове. Чаша вино (200 мл) на ден също е от голяма полза за тялото ни, мъжете могат да пият до два пъти повече. По-високите дози не са здравословни! Ако страдате от киселини, по-добре е да посегнете към червеното вино, което съдържа по-малко киселина. Тези, които имат проблеми със стомаха, трябва да избягват виното.

И накрая, отговорът на въпроса, защо любителите на виното живеят по-здравословно? Проучванията показват, че хората, които обичат виното, предпочитат меню, богато на плодове и зеленчуци, докато "пивоварните" обичат по-калорични храни, които съдържат повече мазнини!

Ако искате да отслабнете, попълнете това ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ (щракнете) или го направете АНАЛИЗ НА ВАШИЯ ХАРАКТЕР (щракване)