Бих искал и да отслабна. Имам 6 седмици след раждането, но родих императори. Някой тук ли е? От това как и кога да започнете да спортувате. Аз просто правя диета, но не помага. Възможно ли е да отслабнете до 10 кг през лятото? След раждането просто оставих 15 кг, но все още имам 10 кг, за да бъда на везните за наводнение.
@pumpkincake Започнах да тренирам след CR след 4 месеца - както препоръчва гинекологът. Той дори препоръча на приятел само след 6 месеца - това е индивидуално - зависи главно от това как заздравява вашият вътрешен белег - не рискувайте той да се „разкъса“. Консултирайте се с вашия. 😉
@evittam добре до точката:( Не искам да съм дебел през лятото:( Винаги съм бил свикнал с xxs и сега нося s/m, но съм нисък и съм шибан като света: (Любопитен съм какво ще ми кажат моите гиндоси
скъпа, аз също имах класическо раждане, също императорско. 1 пъти спечелих + 18 кг, 2x + 22-25 кг? Не го претеглих последния път. Бях мега огромен и тя имаше ужасни състояния на себе си, но аз никога няма да отслабне. ще изчезне с времето. 1x до половин година на баланса на наводнението, а след това дори по-кратко, защото винаги съм ходил песото с котка, за да тренирам, поради възпалената рана. по-важно да се засилят първо вътрешните ожулвания. да отслабнете. да предотвратите разтегнатите слаби мускули., дори две години, но днес имам абат на половин килограм сладко там, където бяха, тя успя, но разбира се цифрата е маркирана. Козата виси в корема ми. Така или иначе не го решавам. Имам две красиви деца
@pumpkincake качих малко през бременността, от 70 "само до 80 кг", след раждането стигнах до 72 кг и постепенно стигнах до 65 не направих нищо, само путка (и вечер преяждане сладко). Аз също родих императори и белегът ми започна да се разпръсква и гнойта ми изтече от него, необходим е наистина тих режим. Все още малко кърмя, така че не мога да практикувам много, но трябва. искам да
Вземете поне 5 паунда до лятото 🙂 иначе имам 164 см и в момента 65 - теглото на мечтите е 55 кг 🙂
@ lara320 Аз също не мога да направя нищо толкова много досега, докато тя не е гладна, това също е 2-3 часа. Но кризата ме боли. Е, дори нямам време за ядене и от една страна трябва ... Все още не кърмя, така че поне ще се възползвам от факта, че мога да диета. А мечтата ми е 43 кг, както бях, когато бях бездетна 😀 ръст 160см
Ами, чудя се от около 5 дни без мъки и сладост какво ще ми покаже теглото в края на месеца, но ще бъда много разочарован, ако броят не се промени, защото не ям нищо освен маска Слагам зеленчуци тук-там, когато съм много вкусна пръчица (по-малко зъл според мен) и веднага имам сладък вкус. или ще направя топки със сирене или овесени палачинки
Здравейте. Преминах през цялата дискусия и бих искал да се присъединя. От новата година си казах, че трябва да направя нещо със себе си. Успях да отслабна с около 5-6 килограма. Опитах бокс диетата, която цитирах в друга дискусия и въпреки че бях скептичен, бях доста изненадан. Разбира се тренирам 2-3 пъти седмично в зависимост от това колко време имам. Чудя се как ще е до лятото - засега в третото пътуване. Скръствам пръсти за теб.
@ janka7511 и от каква тежест отиваш, ако мога да попитам?
Скъпи дами, утре започвам с 10-дневно предизвикателство, утре съпругът ми отива на работа за около 10 дни и се обзалагаме, че щях да загубя 2 килограма за това време. Здравословна диета и упражнения. Чудя се какво ще направи, имам две деца 163 см и почти 64 кг. Вероятно няма да мога да спортувам всеки ден, но ще опитам. Дръжте пръстите си 🙂
@ lua278 стискам палци, в същото време искам да те попитам сам ли правиш някои менюта или просто ще бъдеш по-здрави неща?
@ simonnka2014 много благодаря, надявам се да успея. Нямам специални менюта, просто ще се опитам да ям повече зеленчуци и особено да не преяждам вечер, това е най-големият ми камък за препъване. Вечер винаги съм най-гладен. И вероятно не мога да се откажа от сладкиша, но ще го огранича до закуска и няма да го ям повече.
@ janka7511 известен още като това е кутия диета?
@ lua278 и не само за вас тук добавям общи съвети какво имах в трапезарията, може би ще ви помогна;)