Здравей, скъпа, реших да започна тази дискусия за всички, които искат да бъдат във форма за следващото лято, приятни и стройни и които не са успели това лято, както и аз. Очаквам с нетърпение вашите приноси, подкрепа и мотивация. М

лято

Бях на 3 години след раждането, но отново съм по-възрастен и цял живот съм на диета . така че беше здравословна диета.ib apar кг, но най-накрая намерих диета, която ми помогна 🙂

Caute, имам есенен ангажимент да изчакам новата година. Започнах с диетата Vitada, тя е протеинова диета, където се учи и е здравословна, учи кои храни са добри и кои се нуждаят от по-малко папат. Отслабнах със 7 кг на месец и половина, което е страхотно, тъй като не успях да сложа нищо за една година. Виждам резултатите в нещата, изглеждам по-млад, защото отслабвам от запасите си от мазнини, а не от мускулите. И дори не практикувам, защото имам малко време и не трябва. препоръчвам