• Втора ръка
  • Групи и форуми
  • Стената
  • Консултативно
  • Състезания
  • Тестваме

Здравейте, почти 3 месеца съм след раждането и имам ужасни 85 кг на ръст 160 см. Търся някой, с когото да играем, с когото ще се „дърпаме“ напред и ще се мотивираме с напредъка и резултатите си. Някой ще се присъедини?

отслабване

Освен това добавям, 156 см и 75 кг, ужас и дес паника

@ karolina75 ако чета добре . тогава Piperine Forte се прави от Piper . пипер гуарана и кайен? 🙂

@veronikax и защо не измериш cm първо изчезва cm и след това kg и за външен вид те са cm по-важни от паунда tos моето мнение държа ти палците хубав ден

@sisuldatn, защото вече измерих веднъж. и колкото по-малко имаше. толкова повече си позволих тогава да нарушавам правилата;) Така че ще се придържам към кг;)

@veronikax аха не отидете тогава с разум, вие сте точно като мен, когато отслабна имам това, което исках и започвам да се храня отново, както преди диетата и затова не казвам, че планът ми е пълна промяна на диетата много добри лоши навици, които научих, когато проведох 90 дд днес 2 дни здравословно хранене шунка сирене зеленчуци и кафе с кокосово масло аз и обядът ще бъде маска и зеленчуци за работа класически котахес и краставица Стискам палци и менюто ви за днес ?

@sisuldatn точно така го приемам. Това не е диета. но здравословно пукане;) Сутрин имах овесени ядки с кисело мляко и банан;) след това 1,5 дл кафе 😊, тъй като харесвам парче вода и много вода . много мляко 😀 На десет имах смути за обяд на грил тиган от гърди и зеленчуци за това и за вечеря имам моркова супа 🙂 И вече имам псилиум купенс;)

О, скъпа, не мога да хвана нищо: D, но се движа докрай - все още ходя някъде, навивам се около малката и вечер падам мъртва в леглото. но сега през уикенда предполагам, че мога да направя част от това упражнение.
Иначе какво тренираш бебе?

@ katusik90 здравей 🙂 Много ми помогна Jillien 30 дни преди);) Сега искам да тичам;)
@ karolina75 благодаря ти добре;) и стискай палци;)

@veronikax Реших за Jillian Michaels - Body shred - утре ме чака първият ден, така че се чудя какво ще бъде и дали ще успея да се справя. и ако съпругът ми е свободен, бих добавила бягане. в допълнение към здравословното хранене, така че предполагам, че резултатът ще дойде. Имам мотивация - на 20 август отиваме на почивка там не приличам на кит: D

@ petrak87 Ще бъда за вулгарни сега 🙂 но какво е Piperine? 🙂

@veronikax и какво правиш? доклад 🙂 четвъртият ден на BodyShred ме очаква днес - това упражнение е тотално клане 🙂, но засега го давам, въпреки че едвам мога да пълзя под душа, но усещането 😀 Опитвам се да се позабавлявам малко с храна, но ми е малко по-трудно.

@ petrak87 здравей yet Още нищо не съм пробвал. cooo помага за отслабване 🙂 Единственото нещо, което правя . е псилиум 🙂 Подарявам си една вечер. Защото от самото начало . когато смених порциите . така че вечерта се чувствам гладен 🙂 Така че това ще ми помогне малко стомах стомах: D Дори хубави черва прочиства: DDD
@ katusik90 Бих искал да се осмеля утре. колко беше надолу: D Така че ми е любопитно: D Напълно елиминирах сладкиша. така че ще видим: D Имах тестени изделия само от време на време. какво дори не трябва да имам: D Но дори и за 1 кг ще се радвам, ако е паднало: D Още не съм практикувал . Така че сега само диетата е коригирана 🙂