. обратно

забравяйте

Не забравяйте плодовете и зеленчуците датата е добавена
01-02-2017

Здравословните хранителни навици са феномен на днешния ден. Всички знаят, че разумната и балансирана диета е основата, особено за децата. Храненето здравословно обаче е процес, който се научава и формира от най-ранна възраст. Затова не подценявайте важната му роля в живота на вашето дете.

Плодовете и зеленчуците са важни в диетата на нашите деца, но не винаги успяваме да ги включим в необходимите количества. Запознаването с нови вкусове е процес, който изисква известно търпение. Особено когато говорим за плодове и зеленчуци, които не са основният избор на децата. Ако започнем във вторник
възраст, те могат да поддържат правилни хранителни навици до зряла възраст.

Основата е да не се страхувате да комбинирате и да носите нови вкусове. Отначало детето може да откаже плодове или зеленчуци за деликатен и по-слабо изразен вкус. Трябва да опитате отново и да повторите процеса няколко пъти. Разнообразието от диети и способността на детето да се занимава също не са важни. Ако искаме да избегнем монотонността, има хитро решение, което може да допълни здравословно и ефективно диетата на детето. Качествените 100% сокове и пюрета са в състояние да заменят една от петте препоръчани порции плодове и зеленчуци поради техния състав. Те имат благоприятен ефект върху организма, който обогатяват с ценни вещества и витамини. Родителите се страхуват от консумацията им, но без причина.

„100% сокове и пюрета са чисто натурални продукти. В съответствие със закона не е възможно да се добавят добавки като изкуствени ароматизанти, оцветители, консерванти и добавена захар. Чаша 100% сок или порция пюре може да замени 1 доза плодове и зеленчуци на ден. Благодарение на това вашата диета ще бъде по-разнообразна и тялото ви ще функционира по-добре. " потвърждава MUDr. Елизабет Бедер, CSc. от RUVZ в Братислава.

„100% плодови и зеленчукови сокове са богат източник на витамини и минерали. Пиенето на сокове подпомага имунната система, забавя процеса на стареене, регулира храносмилането и водния цикъл в тялото. Чаша плодов или зеленчуков сок може да обогати един от курсовете, като закуска или вечеря. В резултат на това можем да допълним менюто си с основни витамини и хранителни вещества. " казва MUDr. Д-р Питър Минарик. от Онкологичния институт Св. Елизабет.