- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
След няколко месеца ще навърша 17 г. Размерявам 172 см и тежа 100 кила. Това е невероятно много. Майка ми ми казва да направя нещо за себе си. Е, не мога да го докажа. Вече бях на лечение за известно време, това помогна, но отново започнах да наддавам. Не мога да се контролирам. Когато видя нещо, трябва да го ям. Ще натъпча няколко неща подред. Опитах се да кажа достатъчно, но нямам твърд вол. Не мога да спра. Искам да сваля поне тези 30 килограма. Какво мислиш за това? Можеш ли да ми помогнеш?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бях мотивиран от факта, че харесвам едно момче и си мислех, че когато отслабна с 30 кг, ще го харесам, но разбрах, че това е грешка, но поне бях мотивиран, нали? Сега поне разбрах, че редовната диета и упражненията са най-добрите за отслабване и не мога да живея без това:) Научих се да ям, да не ям и съм много доволна, не го ям вече ям на всеки три часа и само на здравословна диета:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
mirusska, аз съм точно като теб! Аз съм на 19, 173 см, 101 килограма.
Също така дълго време казвах, че не мога, не мога и други подобни. преди три седмици започнах да сменям диетата си и през тези три седмици оставих 4,5 килограма (започнах на 105,5). Ходя 3-4 пъти седмично да практикувам след час-два. и тази промяна е видима. Що се отнася до храната, не съм променил нищо драстично, за да не е сок, веднъж седмично ще взема и тортата на майка ми. но се научих да се храня точно в точното време. той прави своето. но нямам време или способност да претегля всичко и да измервам всичко, точно както на страницата за отслабване-ako.sk, просто ям всичко на око. и все още работи. единственото нещо, с което имам проблем, е много пиене. Изобщо не съм жаден, така че трябва буквално да се насиля. Надявам се да свикна.
Стискам палци, ако искате да изпратите имейл или нещо подобно, можем да се подкрепяме. повярвайте му, за да отслабнете.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
както mp4 писа - има нужда от мотивация. нищо друго няма да го извади. можете да давате услуги и да се кълнете ... освен ако нямате истинска мотивация, не можете да докажете нищо. Поставете си цел, нещо, за което ще отидете и с което ще се гордеете. и да се определи бавен, но надежден процес за това как да се стигне до там. големите неща се постигат с малки стъпки. план. и се придържат. необходимо е само. без лекарства или ангажименти „Ще започна утре“. това са заблуди. лъжете себе си. просто ще започнете утре. ако започнете, тогава СЕГА! В противен случай това е поредният провал. Късмет.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, отслабнах с 25 кг и също исках да отслабна, но нямах воля да го направя. Издухаха ме някои от панталоните, които купих. Купих ги с уговорката, че ще бъдат безплатни за мен, но бяха заобиколени от мен. Това беше моят момент, когато си казах и достатъчно! Моят съвет е: без сладкиши, ядях на всеки три часа, междувременно нищо. Първоначално имах големи проблеми с това, но когато започнах да отслабвам видимо, това ме мотивира още повече.
И дори не е нужно да се връщам към предишните си хранителни навици, нито вече харесвам мазни храни. Всичко, което трябва да направите, е да ритате. ТОЛКОВА ЩАСТИЕ!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
мирска,
Имах и проблем, бях затлъстяла от детството. и накрая през 30-те успях да отслабна. късно, но все пак. Ядях и всичко, което видях, дори това, което беше скрито. но веднъж бях изгонен от един мой познат, който също беше много затлъстял и не я виждах около 1 година. когато я забелязах, тя беше красива жена. нейната рецепта (и вече моя): без сладкиши, тежки ястия и след 17 часа изобщо не яде. тя загуби 48 кг и 36 кг. тя също е красива жена от мен. никога нищо не ме е движило като моето. Чувствам, че в този момент започнах да й завиждам, така че и аз отслабнах. опитайте и гарантирайте лошо тегло. Държа се от 8 години.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
mirusska: затова трябва да коригирате диетата си, много хора мислят, но преместването е достатъчно, за да означава, че ще отслабна, но това е грешката. Например, един шоколад излиза за половин час бягане.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че в този случай енергийният ви прием е по-висок от разхода, въпреки че се движите.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
упражненията няма да ви помогнат, ако имате лоши хранителни навици и неправилна диета
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам достатъчно движение. Също така вървя по хълма два пъти на ден всеки ден. Играя волейбол и бягам, но не помага.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
хехе, миро, явно сме на една страница: D