- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че хората, които могат да започнат такава тема, могат да допринесат със своя опит или съвети, това наистина ще помогне на хората, да, моля, моля, аз също ще допринеса, ако се включите добре, така че напишете pls
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
има малки трикове.
сутрин след събуждане да изпиете поне 0,5 л хладка (нито топла, нито студена) вода - ще започне метаболизъм.
витамин С, е възможно най-много храни, които съдържат ензимите бромелаин, папин (киви, ананас, грейпфрут) краставици + дехидратиращо тяло от пъпеш.
Кафето без захар също е полезно за метаболизма - особено е добре да изпиете едно кафе преди тренировка!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Момичета, прочетете статии за отслабване и премахване на наднорменото тегло - там е описано как точно работи и как е с наднормено тегло. Гладуването и строгите диети са опасни. Необходимо е да се храните в малки количества, за да не нарушите метаболизма, да увеличите движението, да пиете много течности, да пропуснете напълно всички сладкиши. Трябва да отслабвате бавно.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
пийте 2x2dcl вода на всеки два часа, дишайте според йога.от 4 дъха, 4 задръжте, 4 издишайте.
Забавете го 4 пъти в дух, повторете тази сутрин на евтино 3 пъти, не повече.
да, не след 18 ч., но след 17 ч. няма нищо ... не е глупаво.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
čawes Загубих 8 кг за два месеца изобщо не ядох хляб и не ядох след пет и половина, но йо-йо ефектът започва да работи, така че веднага щом изведнъж се върна към нормалното, всичко се върна
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Изхвърлете сладкишите и брашното - напълно и мисля, че в дългосрочен план не само по време на периода на отслабване и килограмите ще спаднат, освен това определено не ядете след 18. Дори не ям ориз и картофи. Много зеленчуци и плодове!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
шакти: от nepapat po 17? голяма глупост, съгласен съм с останалите
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Чух го за наливането, което сега пия наведнъж дори 7, но чиста вода на истината и не ям до 18
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Основата на всяка загуба на тегло е лошото дишане и много питейна вода, неподсладен чай - просто буквално налейте и няма да останете гладни, след 17 часа вече не е.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
о, тогава съм съгласен; 0))))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но разбира се го написах веднага и на всеки два часа няма упражнения, трябва да бъде: упражнение, на всеки два часа има нещо ок?