Или за това как беше във FIBO и накъде върви фитнес светът.

съвети

Всички те имаха по-големи бицепси от мен. Дори жени. Това силно потиска човека. Следователно, този преглед на един от най-големите панаири по отношение на фитнеса, хранителните добавки и kadečho може да бъде леко изкривен. Ще се опитам обаче да бъда максимално обективен. Ще направя серия от бицепсови удари и можем да го направим.

Хранителни добавки, глупости, хранителни добавки, глупости, хранителни добавки, тренировъчни машини от изобретението на света (най-напълно ненужни), хранителни добавки, дрехи, спортни обувки, Mario Pudzianowski, висящи устройства (TRX и др.), Хранителни добавки, глупости, електроника, водовъртежи, сауни, масажни столове, помощни средства за самомасаж (ролки и др.), хранителни добавки, електроинструменти (оси, ktb, топки, чанти, гуми и др. - по същество нищо сериозно, което да не знаем), Eleiko, хранителни добавки, глупости, Душан Плихта, соя, хранителни добавки, фитнес сестри (от думата проститутка), фитнес сестри (знаете от коя дума), хранителни добавки, културисти и много други (предимно незначителни).

Защо всичко е добре ... но безнадеждно?

Допълнете храненето си

Фитнес индустрията се забива в голяма задънена улица. Блестящата мускулатура почти перфектни фигури подсъзнателно ви налага образа, че без хранителната добавка на компанията, която представляват, няма да можете да се справите в спортния си живот. Хранителните добавки са в основата. Определено основата на бизнеса.

Не искам обаче да кажа, че те нямат смисъл. Това не е вярно. За много хора (в зависимост от спорта, интензивността, целта и т.н.) те са чудесно ДОБАВКА. МОЛЯ, МОЛЯ ВИ ИЗБЕРЕТЕ ВНИМАТЕЛНО. Бъдете наясно със себе си, начина си на живот, количеството упражнения, времето за готвене и приготвяне на храна, затова изберете ДОБАВКАТА, от която се нуждаете. Прочетете обаче опаковката и състава на продуктите. Ами красивата опаковка на „протеиновия микс“, когато вътрешността е надценена соя като основа. Ами вкусен бар, ако първата съставка е „глюкозен сироп“. Това не означава, че вашият инсулин ще ви убие веднага или че ще отгледате втора глава за една нощ от сукралоза като заместител на подсладителя. Въпросът ми обаче е защо да купуваме (или популяризираме) дадените продукти, ако имаме по-добри алтернативи на пазара по отношение на състава?

Знание бр. 1. По този начин първото знание, което получавам от FIBO, е фактът, че е необходимо ОБУЧЕНИЕ В ПЪРВИЯ СЪВЕТ НА ПОТРЕБИТЕЛИТЕ. Взимам продукта, обръщам го, чета състава ... и се връщам на рафта (най-често срещаният сценарий). Грешката е от двете страни. Потребителят иска най-ниска цена, а производителят иска най-ниска цена. В повечето случаи е невъзможно да се произведе такъв продукт. Има обаче изключения и моята работа и цялата философия на АКТИВНИЯ СЪВЕТ е да намеря такива продукти, да разгледам съотношението цена-качество и да напиша за тях (или да купя на едро и да ви ги дам на възможно най-ниската цена). Виждам, че е много важно това да продължи. Виждам, че ще си направя куп врагове, но „ако всички те обичат, сигурно правиш нещо нередно“.

Да тренираме в псевдо ритъм

Крайността от една страна е много рекламирани машини, на които просто трябва да седнете, а всичко останало вече е на тях. Минимално предаване на реалността на движението на живота. Въпреки че някои са важни (рехабилитация?), Съветвам здрав човек да ги избягва. Намерете опитен треньор и го оставете да се научи да се движи без машина. Това е инвестиция в бъдещето. Към вашата независимост на движението. В това отношение треньорите са от голямо значение и не забравяйте, че инвестирате пари за нашите услуги в „реалността на движението“. Не и към псевдо упражнение, при което ставате по-добри само при дадено псевдо упражнение (освен това най-вече всичко е седнало - btw. В каква позиция сте обикновено на работа?). Минимално предаване. Минимални резултати от движение.

Крайното от другата страна на въпроса е ФУНКЦИОНАЛНОСТТА. Всеки иска да бъде функционален, но никой не знае какво означава това за него. Какви са рисковете от безглав скок от бюро за компютър с лична минимална история на движение до най-трудните и функционални тренировки с най-сложни упражнения (вдигане на тежести, триатлон, халки, гуми и др.). След това вижте прегърбените пози в случай на мъртва тяга или преобръщане на гумите. Не забравяйте, че Марио Пудзяновски може да си го позволи (Макгил пише хубаво защо). Освен това той е напълно наясно с потенциалния риск ... Е, вие също?

КОЙ СЪМ ТОВА, КОЕТО ИСКАМ И КАКВО ТРЯБВА ДА ПОЛУЧА ДА ДОСТЪПНЕ? Това са основните въпроси, на които търсите отговори в проучването, в книгите или в идеалния случай с добри треньори с общ преглед (преглед не означава да имате най-големия бицепс 😉).

КАКВИ СА РИСКОВЕТЕ? КАКВИ ПРЕДИМСТВА? ТРЯБВА ЛИ СИСТЕМАТА (ИНСТРУМЕНТИ, ДВИЖЕНИЕ ...) ВСИЧКО В ЖИВОТА МИ? Ако отговорите и на това, ура във функционалната зона на вашата фитнес или „кутия“ и се обърнете, разкъсайте, натиснете, скочете. Но ако нямате опит, моля, направете го ПОД НАДЗОР НА ХОРАТА, които наистина се интересуват от вас. Не само три евро в "хазната".

Знание No2. Все още сме необходими.

Морал на FIBO

Аз лично не открих нищо революционно там. Ясно ми е, че видях и много „новини“, но колко тънка е границата между реалната нужда от даден продукт или инструмент и ненужното му маркетингово прославяне?

Трябва сам да отговоря на това. В момента, в който знам отговора, се радвам да популяризирам продукта или инструмента, чиято стойност ще си заслужава (така наречените АКТИВНИ ОДОБРЕНИ СЪВЕТИ).

Затова оставих пълен с впечатления, но и уверение, че все още никой не е изобретил (и не е одобрил) уникално здравно хапче или вълшебен пептид в протеини и че всичко все още е изградено на здрави основи, които са тук от години. Те се различават само по опаковката, поразителните лозунги и размера на бицепсите на човека, който „безкористно“ популяризира продукта.

Освен това си тръгнах с добро чувство, че пътуването на треньора има смисъл. Най-малкото да откаже на хората, които не са запознати с нещата, заблудите и силно усъвършенствания баласт, който фитнес светът се опитва да ни тласне към такъв красив и прост живот на движение.