Крушата е плод, който е богат на важни витамини и минерали, необходими за доброто ни здраве. Той е добър източник на витамин С и отличен източник на фибри. Той има много ниско съдържание на наситени мазнини, холестерол и натрий .
Ползи за здравето на крушите
- намалява риска от високо кръвно налягане, инфаркт и инсулт,
- освобождава ни от вируси в тялото ни,
- намалява риска от сърдечни заболявания,
- съдържа кверцетин - антиоксидант, който помага за предотвратяване на рак,
- предотвратява артериално увреждане, което може да доведе до сърдечни заболявания,
- съдържа високи нива на бор, който ни помага да поддържаме калций в организма
- намалява риска от остеопороза,
- ни помага при лечение на запек,
- крушата ни помага да лекуваме рани дори синини,
- има нисък гликемичен индекс, което е добре за диабетици,
- съдържа мощен антиоксидант, който е важен за нормалния растеж и за нашето здраве
- укрепва имунната система
- имат високо съдържание на вода, идеални са и за диети
- варени и печени се използват срещу кашлица и задух, отвара от сушени круши срещу диария
- влияят положително на настроението и чувството за благополучие
- дивите круши са по-лечебни от благородните круши
Круша за отслабване
Отварата от круши се използва в народната медицина при треска и студени тръпки. Чаят от сушена круша е добро средство за лечение на диария. Отвара от млади крушови листа помага за разтваряне на камъни в пикочните пътища и жлъчката. Плодовете най-често се препоръчват да се консумират пресни или под формата на компот от круши.
Интересен факт: кората на дървото съдържа веществото арбутин, което има ефект на естествен антибиотик.
При следващата покупка купете круша вместо сладкиши, този сладък плод е много по-здравословен от всеки сладък.
Значението на крушите за отслабване
Крушите предотвратяват пристъпите на глад и благодарение на високото си съдържание на йод помагат на щитовидната жлеза да остане в добро състояние, което е основна предпоставка за отслабване.
Няколко интересни неща за крушата
- Най-известната круша идва от подземния свят. Според гръцкия мит Танталос, синът на Зевс, е изпратен в подземния свят заради злите си дела срещу хора и богове. Там той се покая за своите действия пред круша. Когато огладнееше и пожела да изяде една от крушите над себе си, клоните веднага се вдигнаха веднага щом посегна към тях.
- Крушите се препоръчват като първия плод, който се дава на кърмачета, тъй като най-малко е вероятно да им причини алергии.
По-добре обърнете внимание на това
- Не бива да ядем круши при диария. Бременните жени също не трябва да ядат много круши, тъй като новороденото може да бъде недостатъчно снабдено с някои хранителни вещества.
- Някои сортове съдържат малки зърна в месото, което създава затруднения за хора с чувствителни черва и нарушения на жлъчния мехур, когато се консумират сурови.
Зрелите и меки круши са лесно смилаеми. Доказано е, че вече 90 минути след ядене крушата попада в дебелото черво. Крушите имат лек стягащ (стягащ) ефект, действат срещу гнилостни процеси в червата, срещу метеоризъм при колит (възпаление на дебелото черво) и чревна диспепсия (храносмилателни разстройства в червата).
Крушите заемат мозъка
Микроелементите и фосфорът, съдържащи се в крушите, имат благоприятен ефект върху мозъка и концентрацията ни. Имайте круша и пет ядки всеки ден. В тази комбинация получавате здравословен и вкусен деликатес.