определени

Знаете ли, че през деня теглото може да варира и да се увеличава с три килограма? Защо сме по-трудни в определени моменти?

Усещате ли някога, че сте по-дебели и по-тежки вечер, отколкото сутрин, малко след събуждане? Не се безпокой. Не сте качили шест килограма по някакъв магически начин за дванадесет часа. Всъщност теглото варира няколко пъти през деня. Това посочи и фитнес блогър, който показа чрез instagram как размерът на стомаха й се различава сутрин и вечер. „Вечерта, разбира се, имаме по-пълен стомах, отколкото рано сутрин. Не е защо да се чувстваме зле или виновни “, обяви Лорън Тикер в публикацията си. Полет, цикъл, лоша диета - всичко това води до подуване на корема и усещане, че вечерта сме по-твърди, отколкото преди няколко часа. Певицата Риана също наскоро заяви, че избира тоалета си според това как изглежда. „Имам бедни и дебели дни“, обясни тя. "И това няма нищо общо с това как се храня, защото винаги се храня по един и същ начин."

Защо сме по-тънки сутрин, отколкото вечер

Всъщност вечерното наддаване на тегло е обяснено от медицинска гледна точка. През нощта стомахът ни смила храна. Ето защо е по-добре за добър нощен сън, ако не ядем нищо мазно преди лягане. Освен това тялото се дехидратира. Затова е по-тънък и лек рано сутрин. Телесното тегло на жената може да се увеличи с 2-3 килограма през деня. Това обаче не означава увеличаване на телесните мазнини, но отразява храненето и начина на живот.

Ако вечер ядете въглехидратни и солени храни, тялото ви ще съхранява течности. На следващата сутрин ще бъдете малко по-твърди. Освен това не забравяйте за хормоналните промени. Ако яйцеклетката не бъде оплодена, нивото на прогестерон в тялото ще спадне и ще започне да менструира. Като страничен ефект от намаляването на прогестерона, в клетките се съхранява повече вода, което също причинява подуване на корема.

Какво означава всичко за вас?

Имайте предвид, че не трябва да се претегляте често, а да обръщате повече внимание на упражненията и редовната, здравословна диета. Опитайте се да оформите характера си и да излъчвате щастие. Повярвайте ми, това е много, много по-смислено.