претегля

Току-що започнали ли сте да отслабвате и добавка във вашата баня или спалня, без която вече не можете да си представите живота, е теглото? Грешка!

Пет причини, поради които не си струва да се претеглят:

Тежестта лъже
Мускулите са по-тежки от мазнините. И тъй като мазнините се нуждаят от много повече пространство от мускулната тъкан, тесните панталони отново са добри след редовни тренировки, въпреки че броят на теглото не се е променил или дори се е увеличил. Безсмислено число на кантара може да ви разстрои толкова много, че да забравите да забележите положителни промени в тялото си. Почувствайте как се чувствате, единственото, което има значение сега, е. Теглото ще каже много малко за вашето здраве или тяло! Ако обаче искате да измервате напредъка си на всяка цена, трябва да посегнете към измервателната лента.

Цифрите не казват много
Можете да имате панталони с размер 36 в гардероба, вие също се справяте с размер рокля XS, но също и панталони не. 40, които красиво подчертават бедрата ви. И какво следва?

Теглото унищожава мотивацията и радостта
Всеки ден е добре, ако сте добри към тялото си, движите се и се храните здравословно. Теглото няма да ви подскаже, че изглеждате неотразимо в нова пола.

Тежестта поставя неправилни цели
Тренирате ли честно, храните ли се здравословно и това изобщо не се отразява на теглото ви? Изкушението е голямо, така че яжте по-малко и добавете кардио. Тази процедура определено не е правилна и няма да доведе до желаните резултати. Слушайте тялото си. За да оцелее, той се нуждае от гориво, абсолютно необходимо е да се яде достатъчно, за да може да тренира ефективно и да работи за трайни резултати.

Всички имат целулит
Некрасивите дупки по кожата не изчезват, дори ако отслабнете с десет килограма. Не забравяйте, че до 90 процента от всички жени имат целулит. Виновникът е нашата съединителна тъкан. Бионсе, Бела Хадид, най-добрата ти приятелка, майка - всички те имат целулит.