Понастоящем консумацията на сурова храна е най-бързата тенденция в здравословното хранене.

храни

1 август 2016 г. от 00:00 ч. Анна Новотна

Особено популярни са смутитата и разнообразните зеленчукови и плодови сокове, заместващи нормалната диета.

Ако сте фанатик на сурови и смутита, трябва да внимавате да не прекалявате, защото тази форма на хранене също има определени рискове.

Много хора обикновено започват деня си със зеленчукови или плодови смутита, твърдо убедени, че правят най-доброто, което могат за тялото си. Стомасите им обаче са на обратното мнение.

Така наречените органни часове на стомаха са от 7 до 9 часа. По това време трябва да закусваме.

И тъй като стомахът изпълнява много важна функция при храносмилането, той трябва да получи това, от което се нуждае. И това е просто топла диета, за да може да започне правилно за целия ден.

Сутрешните смутита или плодове са шамар за него, особено за хората, които са склонни да са студени. Трябва да се поглезите с тези охладени ястия по друго време, а не сутрин на гладно.

Най-лошият вариант е консумацията на сурови храни през зимата. Тялото ви трябва да се затопли значително и когато го настинете, бъбреците и далакът ви страдат.