Снимка: Снимка на Илайджа О'Донъл от Pexels
Но какво всъщност е щастието? Добра работа ли е, безкрайно богатство, добро здраве или страхотно семейство? Каквото и да имаме, винаги има нещо, което ни липсва, което ни ядосва и не можем да спрем да мислим за това. Така че защо хората не са доволни?
Низходяща тенденция
Интернет е пълен със съвети, мотивационни книги, трикове и цитати за това как да намерите щастието. Но огледайте се около себе си, можете ли с радост да заявите, че вие или хората около вас сте щастливи? И така, защо не сме по-щастливи, когато обичаме да продължаваме да растеме как да го направим? Дори психологията все повече се занимава с щастието, но проучванията показват, че щастието има тенденция на спад.
Ние не живеем в свят, в който цари справедливост
Един от отговорите е фактът, че не живеем в свят, който би имал късмета на златен поднос. Няма баланс между професионален и личен живот, има нарастващ брой стресори, прибягваме до социална изолация и дори не можем да говорим за справедливост и равенство. Даниел Канеман обаче, психолог, спечелил Нобелова награда, казва, че има още една добра причина, поради която не сме щастливи.
Ние просто не се стремим към щастие.
Снимка: unsplash
Щастие или удовлетвореност от живота
Може би поклащате глава и се чудите защо хората не искат да бъдат щастливи и да опитват. В едно от интервютата си Канеман заявява, че щастието просто не е основната ни цел. Внимавайте обаче, психологът прави разлика между непосредственото щастие, което изпитваме, когато например се отдадем на сладост или се радваме на компанията на добри приятели, и между удовлетворението от живота. Удовлетвореността от живота е състояние, в което се обръщаме назад към миналото си и сме доволни от това как сме живели досега и какво сме направили.
Спомени
Канеман казва, че въпреки че сме добре с приятелите си, прекарваме по-малко време с тях, защото се фокусираме върху цялостното удовлетворение от живота, което не означава непременно максимално увеличаване на настоящото усещане за щастие. Например, някой може да се опитва да започне семейство, бизнес или да тренира за маратон, а приятели внезапно да отидат настрани. Щастието е моментно чувство, след което ни остават само спомени. И спомените няма да ни помогнат в реалността, която тече без присъствието на приятели.
Баланс между момент и спомени
Така че преследването на щастието не означава, че ще бъдем доволни от живота си. Трябва обаче да сме сигурни, че за да имаме добър живот, не забравяме малките моменти, които носят щастие. Ние все повече се фокусираме върху изтриването на елементи от списъците със задачи и забравяме семейството, приятелствата и хобитата. В крайна сметка обаче няма да сме нито щастливи, нито доволни. И така, какво препоръчва Канеман? Живейте в настоящето, бъдете благодарни за това, което имате и не забравяйте добротата. Ако искате да се съсредоточите върху по-високи цели и да оставите следа след себе си, това е добре, но го правете разумно и умерено.