Дял
Диети - изпитани, гарантирани, чудодейни! Скачат ни от всяка страница в интернет. Така че не кликвайте, особено когато са толкова обещаващи. Но честно казано, ако сега имахме толкова малък опис в главите си на онези, които вече бяхме опитали, което щеше да се окаже на първо място? Нима най-бързите килограми не ни лишиха, макар и неволно, от страдания, неприятности и стрес? Вероятно не си кимам по този въпрос. Така че това означава, че късметлиите не отслабват?
„Те са по-бедни и много по-здрави и по-трайни“, противопоставя се треньорката по здравословен начин на живот Ленка Черна, тъй като, както тя добавя, килограмите, които бързо падат от стрес, ще се върнат също толкова бързо. "Това също е огромна тежест за тялото, така че в момента, в който ситуацията се успокои, това спестява още повече със сигурност."
Секс вместо шоколад
Не случайно стресът е свързан със затлъстяването. Под натиск, когато нещо все още се иска от нас и вече не управляваме, често попълваме енергията с храна, без да мислим. „За нас, точно като цигара, вино или каквато и да е„ дрога “, това е един вид цев, към която посягаме винаги, когато не се чувстваме добре“, обяснява експертът и казва, че човек може да се придържа към принципите на здравословното хранене дори при трудни условия на живот. „Въпрос на обучение е. В критични ситуации дишането и концентрацията върху собствения ви дъх също помагат. Благодарение на това ще се успокоим като цяло и вече няма нужда да посягаме към шоколада. Накратко, въпросът е - в ситуации, в които обикновено посягаме към храната, да започнем да реагираме по различен начин - дали да дишаме, да ходим, да пием вода или дори да се отдадем на любов с партньор. „Не е лоша диета да се каже?