това

Дял

Да спиш гол? Защо? Замисляли ли сте се някога за това? Вярно е, че това е може би последното нещо, което идва на ум, когато става въпрос за здравословен начин на живот. И е по-лесно, отколкото да не вземате хладилника през нощта, да правите упражнения три пъти седмично или да правите йога три пъти седмично. Просто се съблечете преди лягане и пропълзете под юргана. И така, какви са ползите от съня без дрехи? Може би сте знаели за тях и може да се изненадате как този начин на сън допринася за поддържането на нашето здраве.

По-бърз сън и по-добър сън

Обикновеният човек заспива за седем минути. Знаете ли, че като намалим телесната си температура с един градус по Целзий, можем да заспим по-бързо и да предотвратим чести нощни събуждания? Научните изследвания показват, че телесната температура регулира циркадния ритъм, известен още като часовник на нашето тяло. Те определят кога е време да си легнете и кога да се събудите. Когато температурата се повиши, ще се чувствате по-бдителни и бдителни, но когато температурата спадне, ще се чувствате по-сънливи. Така че, ако спите гол, телесната ви температура може да спадне и вие заспите по-бързо.

Спането без никакви дрехи не само ви помага да заспите по-бързо, но и подобрява качеството на съня. Експертите казват, че най-подходящата стайна температура за сън е от петнадесет до деветнадесет градуса. Твърде топло или, напротив, студено, влияе на движението на клепачите ви, което е важно по време на фазата на съня - отпускане на мозъка и цялото тяло. Ако не получите достатъчно качествен сън през нощта, може да сте изложени на риск от сърдечни заболявания и диабет.

Генитално здраве

Спането гол също е начин за намаляване на риска от вагинални заболявания, по-специално гъбични инфекции. Плътно прилепналото или изпотено бельо създава подходяща влажна и топла среда за образуване на дрожди.

Мъжете също могат да се възползват от такъв сън. Спането в тесни къси панталони помага да се намали броят на сперматозоидите. Когато мъжът спи гол, той поддържа тестисите си на оптимална температура, като по този начин допринася за здравето на гениталиите си.

Ще ви е интересно

Знаете ли ефектите на кардамона? Лечебната сила на тази подправка ще ви изненада!

    32 0
  • 03.07.2019

Храни, подобни на тялото: Това изобщо не е случайно!

    66 1
  • 29.06.2019