уеб разработчик и бегач на свободна практика и пътешественик и авантюрист

дневник
„Днес започнаха двумесечни празници. Чувствам, че ще прекарам най-прекрасното лято в живота си. " Това са първите две изречения в моя дневник, които въведох на седемнадесет. Беше наистина страхотно лято, въпреки че оттогава други го преодоляха. Към 1 юли 2009 г. не съм пропуснал нито един ден в писмена форма. Ако искате да знаете какви ползи ми носи дневникът и какво може да ви донесе, прочетете нататък.

Познавайки себе си

Писането задоволява основно човешко желание - проявата на собствената личност. Дневникът ни позволява да разсъждаваме върху събитията, които формират живота ни. Четенето на бележките ни позволява да преживеем скъпоценните моменти и чувства, които те са предизвикали в нас.

Дневникът е чудесен инструмент за по-добро опознаване на себе си. Той помага да се разкрият скритите връзки между външния свят и нашите чувства, преживявания и поведения. Помага ни да правим разлика между нашите приоритети и това, което е по-малко. Можем да класифицираме и преоценим нашите мисли и цели. На хартия това е много по-ефективно от главата.

Пишейки разказ, ние по-добре разбираме значението на събитията и нашите спомени, които може би не разбираме толкова добре. Дневникът ни позволява да анализираме ретроспективно поведението си. На неговия сайт можем да защитим или да признаем какво сме сгрешили и да извлечем уроци.

Отстраняване на неизправности

Всеки, който пише дневник, е по-вероятно да намери решение на своите проблеми. Това е прост и ефективен метод за справяне с лошите чувства, със собствените си грешки и обстоятелства в живота ни. Ще видим проблемите си като от гледна точка и в по-широк контекст. Също така е по-лесно да се справим с нашите неуспехи и грешки.

Дневникът може да служи като чудесно терапевтично средство в трудни моменти. Можем да му се доверим с чувствата си. Това не означава, че трябва да бъдем затворени и да не вярваме на никой друг. Нека използваме дневника само като допълнение, когато търсим решение. Предимството на дневника е, че нашият хартиен приятел може да се справи много - не е нужно да се проверяваме и да обръщаме внимание на думите. Можем просто да пишем така, както се чувстваме и никой няма да ни съди за това.

Личностно развитие

Освен това дневникът допринася за развитието на нашата личност. Подкрепя креативността ни. Учи ни да изразяваме и формулираме мислите си. Поглеждайки назад, виждаме напредъка, който сме постигнали в живота си.

Дневникът съхранява собствената ни история, предишните ни мнения и нагласи. Когато прелистваме нашия няколкогодишен дневник, погледът назад предизвиква приятно усещане за носталгия. Виждаме как се е променило нашето мислене и мироглед. С течение на времето се смеем на себе си и на това, което някога сме описали.

Как и за какво да пиша?

Почти всеки някога се е опитвал да пише дневник. Повечето хора обаче не го записват. Някои попаднаха на първа страница, повечето след няколко седмици, а по-упоритите издържаха и това се превърна в ежедневна радост за тях.

Добре е да намерите тихо и спокойно място за писане. Не е нужно да пишем дълги ектении всеки ден. Понякога е достатъчно да напишете накратко в точките най-важните събития за деня. Друг път можем да пишем за това, което ни притеснява или от какво се страхуваме. Можем да пишем за (или за кого) мечтаем. Или какво бихме искали да променим в живота си. Има по-голям шанс да изпълним ангажиментите и целите си, ако сме ги написали.

В статията за майсторския курс, наречена „Как да напиша дневник“, ще намерите четири интересни опции за писане в дневника.

Най-големият враг на писането на дневник е диарифобия - фобия или страх, че някой ще прочете дневника ни. Тогава този страх ни кара да бъдем по-малко отворени и честни. Откритостта е важна при писането на дневник, затова е необходимо да се обърне внимание на добрата сигурност от любопитни очи.

Дневникът е въпрос на минути. Тази малка инвестиция на време ще осигури богата награда под формата на по-добро настроение и по-добро качество на живот и за това става въпрос.

Колко полезна беше тази публикация?

Кликнете върху звезда, за да я оцените!

Средна оценка 5/5. Брой гласове: 1

Засега няма гласове! Бъдете първият, който оцени тази публикация.