Зеленчуците на тялото процъфтяват. Това не е нищо ново. Съдържа малко калории, много витамини и здравословни микроелементи.
25 април 2014 г. в 12:50 ч. Татяна Бачурова
Зелените части на растенията съдържат багрилото хлорофил, което има много положителен ефект върху клетките на тялото и в крайна сметка върху човешкото здраве. Той лекува и почиства вътрешните органи и се отървава от бактерии или гъбички. Той се бори с последиците от болести и ежедневен стрес. Колкото повече листни зеленчуци се изпомпват буквално от хлорофила, който ядете, толкова повече ще направите за здравето си.
Положителни ефекти на хлорофила
Според Green for Life:
- Увеличава броя на червените кръвни клетки в тялото
- Предотвратява рак
- Той е източник на желязо
- Оптимизира чревната микрофлора
- Почистете черния дроб
- Лекува язви
- Елиминира миризмата от устата
- Успокоява вътрешното възпаление
- Подобрява състоянието на разширени вени
- Подобрява зрението
Листните зеленчуци са основен източник на храна, който успокоява подкиселеното тяло и болки в стомаха. Затова много експерти препоръчват да се добавят повече салати и напитки към диетата. Други са още по-радикални в твърденията си и предлагат зелени смути напитки, които напълно да заменят по-тежките храни като месото.
Според автора на Bethleys on raw food Виктория Бутенко, друг чудесен начин за приемане на хлорофил и хранителни вещества от зеленината е пиенето на сок от метличина. Напитката с високо съдържание на хранителни вещества е приготвена за първи път от лекар Ан Уигмор. Това е мегадоза от тази зелена боя, съдържа още 102 различни минерала, 19 аминокиселини и ензими. В някои чуждестранни проучвания те използват напитка от метличина за лечение на рак.
В листните зеленчукови напитки можете да смесвате всякакъв вид по ваш избор и вкус. Подготовката е много проста. Хвърлете всичко в блендера и той ще ви го подреди. Ето няколко идеи за смути напитки.
Зелени смути напитки
Сладко зелено смути
- 1 чаша спаначени листа, 8 - 10 ягоди, 1 обелено манго, 1 бананов сок от един лимон, 2 чаши вода
- 10 бебешки банана, 2 шепи листа спанак, 2 чаши вода
- 2 круши, 1 шепа малини, 4 - 5 килови листа, 2 чаши вода
Несладко зелено смути
- 2 чаши спанак, 1 круша, 1 ябълка, добре авокадо, 2,5 настърган джинджифил, 2 чаши вода
- 2 чаши листа горчица, 1 чаша кориандър, 2 средни зрели домати, един лимонов сок, 1 авокадо
- 2 чаши кориандър, 2 стръка целина, 5 - 7 листа маруля ромен, 4 домата, 1 авокадо, сок от един лимон, pe чушки халапеньо, 2 чаши вода
(Дадени са количества за приготвянето на два литра напитка.)
По-смелите могат да приготвят здравословен пудинг:
- 5 стръка целина, 1 семена папая, 1 чаша грозде, ара чаша спанак
- 1 чаша манголд, 1 ябълка, 1 банан, 1 стрък мента, 4 - 5 фурми, 2 чаени лъжички псилиум, 2 чаши вода
- 1 стрък целина, 2 чаши пресни боровинки, 1 банан, 2 чаши вода
Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.