Киноа е невероятно гъвкава псевдозърнена култура и може да се използва в почти всяка рецепта. Ако искате да се отдадете на това за закуска, Все още не знам по-добър начин да му се насладя под формата на този вкусен каша от киноа с извара, без захар и глутен. Това здравословна комбинация за закуска със сигурност ще ви задоволи, ще ви даде енергия и ще ви хареса.
Винаги, когато ми омръзне овесена каша за закуска, започвам да измислям различни варианти без люспи. И така е създадена рецептата за тази здравословна каша - обикновен експеримент. Кашата е чудесна закуска като цяло, защото се затопля перфектно и засища. Това кремообразно каша от киноа е подсладен само с един банан и освен кинои и извара, в него ще намерите и семена от чиа, които са богати на омега 3 мастни киселини и фибри. Препоръчвам да го поръсите с кокос, ядки, какаови зърна или плодове. Страхотно начало на нов ден, какво можете да кажете? Друга добра причина за приготвянето на тази каша е, че приготвянето й отнема само няколко минути.
Благодарение на това здравословна каша осигурявате на тялото редица витамини, минерали, фибри (до 10 g на порция), протеини (до 20 g на порция) и аминокиселини, за да започнете деня успешно. Ако все още не сте опитали тази каша, не забравяйте да й дадете шанс. Той е един от любимите ми и затова вярвам, че и вие ще се влюбите в него.