Дял
Ние класираме папаята сред много здравословни екзотични плодове. Постепенно идва при нас и можем да се натъкнем на него от време на време, дори в обикновените супермаркети. Но къде расте такъв тропически плод? Дървото на вкусната папая е Carica papaya, т.е. пъпеш, който прилича на палма и обикновено расте на височина от около 10 метра. Неговият дом са предимно тропическите райони на Централна Америка. Ако все още не сте опитали вкусната и вкусна папая, време е да я смените. Този невероятен плод е пълен с витамини и антиоксиданти и има благоприятен ефект, например, върху храносмилателния тракт на човека. Можете да разберете какво може да направи той и защо можете да се отдадете на папая по-често в статията.
1. Това е витаминна бомба
Да, обикновено класираме плодовете сред най-добрите източници на различни витамини. Но папаята е витаминна бомба! Веднага щом изядете около половината от този вкусен плод, ще снабдите тялото си с препоръчителната дневна доза витамин С. Той също така съдържа прилични количества витамини К и Е. Освен това е отличен източник на бета-каротин, от който в организма се образува витамин А. Минералите обаче също не могат да бъдат забравени. Папаята ще допълни вашите магнезий, калций и калий.
2. Подпомага имунитета
Тъй като папаята е толкова богата на витамин С, тя може значително да подпомогне функцията на човешката имунна система. Ако търсите начин да укрепите защитните си сили, не се колебайте да се насладите и на споменатия плод. Освен това той крие редица вещества с антиоксидантни свойства, които помагат да се предпазят тялото и клетките от вредното въздействие на свободните радикали. Можем обаче да намерим и ликопен в папаята, който е известен със своите противоракови ефекти.
3. Намалява холестерола
Папаята намира своето място в менютата и при хората, които страдат от висок холестерол. Този плод помага да се предпази тялото от вредното въздействие на лошия LDL холестерол. Високият холестерол има отрицателен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове, може да допринесе за втвърдяване на артериите и увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания в дългосрочен план. Освен това папаята има противовъзпалително и детоксикиращо действие.