В детската градина той може да не е един от вашите домашни любимци, но бивникът заслужава втори шанс. Това е зеленчук, който при правилно приготвяне е много вкусен и питателен.
В момента сезонът на киловете приключва и можете спокойно да го включите в трапезарията си. Независимо дали готвите за цялото семейство или за себе си. Може би най-простата и в същото време много вкусна рецепта е къдравото зеле или кейл, приготвено със сметана.
Само малко бебе. Нарежете добре измитото и внимателно бланширано зеле на тънки ивици. Разтопете маслото в тиган и добавете зеленчуците. След няколко минути добавете сметаната и настърганото индийско орехче. Не забравяйте солта и подправките (можете да опитате храната с тях в самия край).
Храната ще ви каже кога е готова. Обикновено обаче половин час е достатъчен за задушаване на това вкусно ястие, което много често се сервира като гарнитура към различни видове месо.
Нашият съвет: Ако искате наистина здравословна храна, консумирайте прясно и неварено зеле. Поради високото съдържание на фибри, има благоприятен ефект върху храносмилането. Също така помага за понижаване на холестерола, укрепва имунната система. Той е източник на калций, желязо, витамини А, С Е, а също и бета-каротин.
- Вкусна и диетична супа Пригответе я от тиквички - Храна - Жена
- Вкусно и особено нискокалорично! Съкровища от градината - Храна - Жена
- Перфектната фигура на Дженифър Лопес Дива разсекрети менютата, прочетете! Здравословен живот - Жена
- Отслабването през лятото може да бъде толкова лесно! Знаете ли защо Здравословен живот - Жена
- Предястия, които все още ви карат да отслабвате - Здравословен живот - Жена