Актрисата и певица Дженифър Лопес е една от най-привлекателните жени в света на 45-годишна възраст. Много двадесет години щяха да променят фигурата й с нея.

лопес

Дивата на шоубизнеса призна в последния брой на списание People, че никога не е отричала любимите си деликатеси. Според нея обаче основата е, че човек осъзнава важността на здравословния начин на живот. „Аз лично трябва да ям и затова винаги нося закуски със себе си. Но здравословно. Плодове или зеленчуци. Винаги имам нещо със себе си “, каза Лопес.

Менюто му включва храни като ягоди, къпини, боровинки, пиле и салати. През целия ден Лопес пие чиста вода, която също допълва с лимонов сок.

Холивудската дива разкри и пред американското списание състава на своето редовно ежедневно меню. Изненадващо, калорийната му стойност е сравнително ниска - според изчисленията на диетолозите едва 1400 калории. Може би в допълнение към упражненията, в това се крие тайната на стройната фигура и поддържаните извивки.

Меню:

Закуска:

Певицата започва деня с витаминен шейх на любимата си марка с вкус на горски плодове. Към него добавя следната смес, която също смесва заедно в шейкър.

Нуждаете се от:

  • 3/4 чаша ягоди
  • 1/4 чаша боровинка
  • 1/4 чаша малина
  • 100 мл гръцко кисело мляко
  • четвърт чаена лъжичка канела
  • четвърт супена лъжица мед
  • лимонов сок
  • лед

Обяд - Салата със сирене

Нуждаете се от:

  • глава къдрава маруля
  • 2 супени лъжици печени слънчогледови семки
  • 70 грама сирене сирене
  • 2/3 супена лъжица лимонов сок
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1/3 шалот, нарязан на малки парченца

Olovrant - Apple

Вечеря - 1 пилешки гърди на скара и без кости, поднесени със задушени брюкселско зеле и печени сладки картофи, ароматизирани с морска сол

Десерт - Шоколадова бисквитка - едно парче