значението

Витамините могат значително да повлияят на метаболизма на други вещества. Какво се случва, ако количеството им е минимално? В човешкото тяло се създават няколко странични ефекти, които могат да доведат до сериозно здравословно състояние, ако проблемът не бъде решен.

Това важи особено за витамин А1. В този случай дори е налице предпазливост, дори в излишък. Прекомерните стойности причиняват много здравословни проблеми. Кои са те Какво представлява ретинолът? Защо неговите ефекти са необходими на тялото?

Какво представлява витамин А1, какви са причините и как се проявява неговият дефицит?

Витамин А съществува в две естествени форми, като витамин А1 и витамин А2. В първия случай това е ретинол, във втория говорим за 3-дехидроретинол. Витамин А може да се образува и от провитамини, като бета-каротин. Две молекули витамин А се образуват от една молекула бета-каротин.

Ретинолът е мастноразтворим витамин. Намира се само в животинската храна, в растителната напълно липсва. Плодовете и зеленчуците обаче осигуряват витаминен предшественик, от който тялото може да синтезира витаминна форма, витамин А.

Селезин АСЕ КОМПЛЕКС

  • Ефектът на ноктите, косата и кожата и тяхното здравословно състояние
  • Защита на клетките от оксидативен стрес
  • Ефекти върху имунитета и имунитета

Pharmaton Geriavit

  • Срещу изтощение
  • С небалансирана диета
  • По време на възстановяването

Витамин А МАКС

  • Насърчаване на доброто зрение и очите
  • Ефекти върху кожата, кожата и лигавиците
  • Влияние върху функцията на имунната система

Причини за дефицит на витамин А1:

Диета в развиващите се страни: Храните, богати на хранителни вещества, не са често срещана част от диетата в развиващите се страни. Въпреки че човек обикновено покрива необходимото ниво на ретинол чрез хранене, този път това не се прилага. Децата страдат по-специално от хиповитаминоза.

Диария, диети, заболявания: Инфекциозни заболявания, няколко дни диария, при които се губят електролити и витамини, екстремни диети и детоксикация на организма или заболявания, възпрепятстващи правилното усвояване на ретинола, всичко това влияе на произтичащото от него количество в организма.

Прекомерна консумация на алкохол: Хранителната стойност на даден витамин, както и неговата абсорбция или метаболизъм, могат да бъдат отслабени при прекомерна консумация на алкохол. Това може да наруши способността на организма да заздравява рани и да поддържа правилната функция на клетките.

Недостигът на витамин А1 се проявява чрез:

  • зрителни нарушения, които започват с нарушено зрение на тъмно и продължават със сухи очи
  • влошаване на кожата, нейното лющене, развитие на акне или различни екземи
  • инфекции, които засягат дихателната система или храносмилателната система
  • нарушения на растежа, костна структура, нервни и репродуктивни нарушения при екстремен дефицит

Пазете се от свръхдоза

Ретинолът е пример за факта, че витамините също трябва да се приемат умерено. При прекомерни или дългосрочни по-високи дози е токсичен за организма. Предозирането се проявява със стомашно-чревни проблеми, лющене на кожата, косопад, главоболие, зрителни нарушения. Тъй като се съхранява в черния дроб, той също може да се повреди или да се увеличи.

Източници, препоръчителна дневна доза и храни, съдържащи витамин А1

Източникът на ретинол са животински продукти. За да може тялото да го усвои от тях, той се нуждае от жлъчка. Цинкът също пречи на усвояването на витамин А1, както и на неговия транспорт, използване или промени в ретината. По този начин стойностите на ретинол и цинк могат да взаимодействат.

Храни, съдържащи витамин А1:

Печено: Ретинолът се съдържа в големи количества в черния дроб на животните. Стойностите му в говеждо, свинско или друг дроб също могат да варират в зависимост от топлинната обработка.

Рибено масло от черен дроб: Маслото от черен дроб на треска също е естествен източник на витамин А1. Той държи водещата позиция сред храните за животни, ако вземем предвид съдържанието на ретинол на 100 g.

Млечни продукти: Нивата на ретинол също са значителни в млякото, маслото, сиренето и други млечни продукти. Млечната мазнина може да повлияе до известна степен на усвояването на витамин А.

Яйца: Макар и в по-малки количества, но витамин А1 присъства в яйцата, в жълтъка. Консумирайки ги обаче, организмът получава и редица други полезни вещества от тялото.

Препоръчителна дневна доза ретинол в зависимост от пола и възрастта:

  • при възрастни мъже е приблизително 900 μg, 3000 IU
  • при възрастни жени е приблизително 800 μg, 2670 IU
  • при деца под 6 години е 300 μg, в училищна възраст 400 до 600 μg
  • по време на бременност дозата се определя от лекаря, за да се предотврати малформация на плода

Ефекти и какво помага витамин А1

Ретинолът се транспортира в кръвта като се свързва с плазмения ретинол свързващ протеин. Ретиноидите в клетките се свързват с протеини с ниско молекулно тегло, получени от клетъчни ретинол-свързващи протеини. В тази форма той се транспортира от клетката и впоследствие се свързва с ядрени протеини, където участва в дейността на определени гени и регулира определени биологични функции.

Ефектите на витамин А1 са демонстрирани в:

Очни заболявания

Ретинолът помага да се получи родопсин, фоточувствителен пигмент, чието изобилие предотвратява нощната слепота. Витамин А1 е профилактика на ксерофталмия, заболяване, при което конюнктивата на окото остава суха и върху тях се образуват петна. Той също така предотвратява кератомализацията, т.е. омекотяването, разпадането на роговицата.

Кожни заболявания

Суха кожа и коса, чупливи нокти, нарушения на кератинизацията на кожата, себореен дерматит, хиперкератозна екзема, акне, особено Acne comedonica, левкоплакия, всички тези здравословни проблеми могат да бъдат пряко свързани с лошото ниво на ретинол. Премахването им е възможно чрез комбинация - диета или таблетки плюс дермални препарати с ретинол.

Против стареене

Понастоящем ретинолът резонира главно в козметичната индустрия, с характеристиките на подмладяващ витамин. Неговото локално приложение стимулира производството на колаген, намалява фините бръчки, премахва старческите петна и хиперпигментацията. Действайки върху кожата, той допринася за обединяването на нейния цветен тон и по-добра текстура.

Имунизирайте тялото

Витамин А1 спомага за повишаване на устойчивостта към инфекциозни заболявания. Това е превенция срещу инфекции, засягащи дихателната система, срещу възпаление на параназалните синуси. Той предпазва лигавиците, влияе върху здравословното им развитие, растежа на клетките. Повишаването на имунитета се отразява и върху здравите венци, правилното функциониране на репродуктивните органи, развитието на костите.

ПРЕГЛЕД ПРИ ЛЕКАР

Несъмнено преминаването на медицински преглед, поне от време на време, е важно. Това важи и в този случай. Ако не сте сигурни в концентрацията на витамин А1 в тялото си поради няколко симптома, характерни за неговия дефицит, консултирайте се с лекар, който ще определи подходящото лечение.

Най-важните въпроси, свързани с витамин А1

Ретинолът може да е по-малко известен витамин сред широката общественост, но неговото значение е изключително за правилното функциониране на някои важни органи и тъкани в тялото. Ето защо е важно да се знае по-подробна информация за този витамин, например относно излишъка му в организма или топлинна обработка на храни, съдържащи го.

Ето някои теми, които определено трябва да знаете:

Какви са симптомите на излишък, т.е. хипервитаминоза на витамин А1?

Най-честите прояви на хипервитаминоза или излишък на витамин в организма са храносмилателни и храносмилателни проблеми, като диария, загуба на апетит или повръщане. Доза над 500 mg може също да причини главоболие, тежка умора, гадене или кожни проблеми.

Витаминът може да се разгради чрез допълнителна модификация на храната?

Да, ретинолът е чувствителен към топлина и също е обект на промени, причинени от светлина или окисляване. В резултат на такъв ефект върху суровините или храните е възможно да се загубят до половината от първоначалното съдържание на витамини, например в месото или млечните храни.

Витамин А1 взаимодейства с някои лекарства или лекарства?

Както при другите витамини, витамин А1 има такива ефекти и поради това трябва да се имат предвид някои взаимодействия или противопоказания. Те включват разредители на кръвта, хемолитични лекарства, лекарства за псориазис и акне и антибиотици с широк спектър на действие.

Това застрашава дългосрочния и тежък дефицит на витамини и човешкото здраве?

Докато краткосрочният спад на нивата на витамини се проявява в отделни симптоми, по-дългосрочният или по-тежък дефицит може да доведе и до по-сериозни и дълготрайни проблеми. Те включват дегенерация на нервите, атрофия на жлезата, стерилитет и значителна загуба на тегло.

Хранителни добавки, съдържащи витамин А1

Диетата е идеалното решение за ретинола да възвърне оптималното си ниво. Ако обаче се появи хиповитаминоза, т.е. болестно състояние, причинено от частичен дефицит на витамина, хранителните добавки са бърз начин за допълването му.

Съставът им обикновено е както следва:

Основният компонент е лекарство, в случай на ретинол е вещество от животински произход, въпреки че може да съдържа и витаминен предшественик, първата форма се използва по-често

Предимства на хранителните добавки:

  • когато се използва, степента на страничните ефекти е минимална
  • покупката не изисква медицински преглед или рецепта
  • по отношение на дългосрочната употреба, по-добра цена за по-големи опаковки

Здравните проблеми не са непременно признак на сериозно заболяване. Ако в тялото липсват полезни вещества, например поради нездравословна диета, то просто ще ви уведоми чрез симптом. Понякога е достатъчно да посегнете към хранителни добавки.

Лекарства, съдържащи витамин А1

Вече споменахме за хиповитаминоза. Ако обаче възникне авитаминоза, т.е. болестно състояние, причинено от пълна липса на витамин, разнообразната диета няма да е достатъчна. Лекарствата са бърза помощ и дори тези без рецепта могат да помогнат.

Те могат да включват и други активни вещества:

Активната съставка често е по-концентрирана, съставът е обогатен с други витамини или минерали, чиято комбинация е по-подходяща за дадената индикация, отколкото самото лекарство

Лекарствата без рецепта се характеризират с:

  • наличие на валидирани данни за противопоказания или странични ефекти
  • обещаните ефекти са доказуеми и одобрени в резултат на клинично тестване
  • Въпреки че понякога изискват консултация с лекар, те не се отпускат по лекарско предписание

Лекарствата, които се продават без рецепта, са предмет на специални условия на Държавния институт за контрол на лекарствата, което е изгодно за клиента поради точна и подробна информация за определен продукт, включително съпътстващото влияние на фармацевтичните препарати.

Селезин АСЕ КОМПЛЕКС

  • Ефектът на ноктите, косата и кожата и тяхното здравословно състояние
  • Защита на клетките от оксидативен стрес
  • Ефекти върху имунитета и имунитета

Pharmaton Geriavit

  • Срещу изтощение
  • С небалансирана диета
  • По време на възстановяването

Витамин А МАКС

  • Насърчаване на доброто зрение и очите
  • Ефекти върху кожата, кожата и лигавиците
  • Влияние върху функцията на имунната система

Как и къде да купя хранителни добавки и лекарства, съдържащи витамин А1

И в двата случая интернет е добър източник на пазаруване. Въпреки че можете да закупите хранителни добавки в различни специализирани магазини или в центрове за хранене и спорт, лекарствата се предоставят само от аптеките. В тези каменни, купуването може да бъде по-скъпо.

Онлайн поръчките имат няколко предимства:

  • по-ниска цена на продукт, докато можете да спестите много пъти при доставка
  • актуална информация дали стоките са на склад и кога ще бъдат доставени
  • удобна и бърза поръчка, доставка директно до вашия дом
  • просто и сигурно пазаруване с качествено обслужване на клиентите

Проверени от клиенти аптеки гарантират всички тези предимства. На тези, които се интересуват от техните лекарства, хранителни добавки или козметични продукти, се предлагат няколко възможности за плащане, така че и по-малко доверчивите ще бъдат доволни.

Ако решите да поръчате онлайн, широката гама от продукти в добре познати и по-големи аптеки няма да затрудни пазаруването ви. Ако търсите конкретен продукт, просто въведете името му в полето за търсене. Можете да вземете пакета у дома в рамките на 24 до 48 часа.