кафето

Борба с умората с тези екстри.

Няма съмнение относно ефектите на кафето. Тези храни обаче също могат да ви насърчат. Ти опитай?

Не можете ли дори да си представите сутринта без чаша ароматно кафе? А колко пиете през деня? Опитайте да го замените с тези храни тук и там и може да усетите притока на енергия много по-бързо.

Шоколад

Въпреки това, не любимата ви с ядки. Ако се чувствате уморени, посегнете към качествен горещ шоколад, който е с високо съдържание на какао. Умората ще изчезне веднъж или два пъти и пак ще си прекарате добре.

Джинджифил

Комбинира ли се с чай през пращящата зима? Чувствайте се свободни да го ядете по всяко време, защото джинджифилът стартира метаболизма ви, мазнините започват да изгарят и тялото се противопоставя много по-бързо на умората.

Банани

Въпреки че този плод съдържа добра доза въглехидрати, той също така ще снабди тялото ви с магнезий и фолиева киселина, благодарение на които ще имате силата да разпределите.

През горещите летни дни не забравяйте да си осигурявате редовно снабдяване с чиста вода. Ако тялото е дехидратирано, ще настъпи умора и кафето няма да помогне. Освен това тя също се оттича.

Зелен чай

Ако не обичате кафе след обяд и не можете да направите крачка от умората, опитайте зелен чай. Съдържа антиоксиданти и ви дава липсващата енергия.

Ядки

Трябва да ядете доза ядки всеки ден. Подобно на бананите, те съдържат магнезия, от който тялото ви се нуждае. В противен случай умората няма да чака дълго.