Грейпфрутът е цитрусов плод, който повечето от нас не харесват. За някои може да е много кисело, за други е горещо и ние предпочитаме да посегнем към по-сладки портокали или мандарини. Не е нужно да изваждаме грейпфрут от менюто си. Зрелият грейпфрут е много вкусен и има много ползи за нашето здраве.

Грейпфрутът е сочен плод, който позволява на водата да навлезе в тялото ни. Той утолява жаждата и освежава перфектно. Съдържа голямо количество антиоксиданти. Ще ни даде енергия и ще вкуси сладко. Редовната консумация на грейпфрут намалява кръвната захар.

Според учени от изследователския институт "Робартс" в Онтарио, Канада, достатъчно е да изядете половин грейпфрут преди обяд. Тялото подпомага метаболизма на захарта и не го съхранява като мазнина. Грейпфрутите подобряват метаболизма. Не е редно обаче да ядем не само плътта, но и бялата плът, която обикновено подаряваме. Съдържа магнезий, калций, калий, бета-каротин и желязо.

вашата

Грейпфрутът съдържа галактуронова киселина, която засяга кръвоносните ни съдове: разтваря отлаганията на калций и понижава холестерола в кръвта. Предимството е, че повишава имунитета. В тези студени зимни дни (особено сега, когато много хора са болни) е добре и поради съдържанието на витамин С. Един грейпфрут = дневна доза С. Въпреки това откриваме повече витамин С в розовите и червените грейпфрути, отколкото в белите.

Можем да използваме и грейпфрут заради красотата му. Хидратира и стяга кожата, помага срещу акне и стареене. Изглажда фините бръчки благодарение на подкрепата на образуването на колаген. Поради благотворните си ефекти се използва в козметичната индустрия, напр. душ шампоани с аромат на грейпфрут или различни козметични средства.

Можем да приготвим и маска за лице от грейпфрут у дома. След пилинг, смелете грейпфрута с вилица (само пулпата) и го смесете с лъжица - две бели кисели млека. Нанесете сместа върху лицето и оставете да действа 15 минути. След това изплакнете обилно кожата с вода. Лицето ни трябва да е свежо, чисто.

Този цитрусов плод може да бъде вреден и за хората, приемащи антидепресанти, антибиотици, болкоуспокояващи и, разбира се, страдащите от тежки алергии. Важно е те да ограничат консумацията на грейпфрут и да запазят интервал от поне 4-5 часа между този плод и приемането на хапчето.

Ако открием, че грейпфрутът е много кисел/горещ, можем да потърсим в магазина сладък грейпфрут, който има потисната горчивина до минимум.