загубиш

Ева Павликова: Сауна и тайна от Мъртво море
Актрисата на театър "Андрей Багар" в Нитра, Ева Павликова, нямаше представа, че освен диетите, които вече беше изпробвала няколко пъти и здравословна диета, тя може да се отдаде и на релаксация, докато отслабва. „Знаете типичния женски синдром, за да опитате всичко. Знам, че наднорменото ми тегло е причинено главно от лоши хранителни навици и се опитвам да направя нещо по въпроса, но трябва да кажа, че след тези процедури хората ми казаха, че съм отслабнал “, казва той ентусиазирано. Един от най-важните ефекти на Universal Contour Wrap е перфектната и дълбока детоксикация. Калта от Мъртво море е обогатена с редки минерали, които действат върху вредните вещества, съхранявани под кожата между мастните клетки. Лечението включва обвиване на тялото със специална техника, като се използват приблизително 25 еластични превръзки, напоени с нагрят разтвор от кал, обогатен с редки минерали. Комбинацията от превръзки и кал стимулира лимфната система, укрепва отпуснатата кожа, възстановява нейната еластичност, компресира и отслабва областите, където мазнините се съхраняват най-много.

„Забелязах, че след обвиването нещата, които бяха малки за мен, са добри за мен“, очаква с нетърпение Изведнъж тя включи костюмите в театъра без никакви проблеми. „Ако в гардероба ви има неща, които са малки за вас, определено ви го препоръчвам“, смее се той. Фигурата е оформена независимо от възрастта, размера и теглото. Калта се абсорбира напълно в кожата, която е кадифено мека и гладка след обвиването. Кожата се почиства и подмладява. Приложението отнема по-малко от 45 минути. Впоследствие, за един час, клиентът се отпуска, докато опаковката работи. След обвиването няма нужда да се взимате душ, тъй като калта напълно попива в кожата и все още действа. Общото време за увиване е около два часа. След това всеки клиент ще получи инструкции с предварително опаковане, ако иска да запази загубата на сантиметри. „Има и прочистващо значение, метаболизмът се ускорява и организмът се прочиства“, добавя Ева от собствения си опит. Ако обаче сте алергични към цинк или имате високо кръвно налягане, това е проблем.

Miro Veselý - популяризатор на здравословен начин на живот: Забравете за подправките

оригинален_1457242271.jpg

„Когато правите порцелан със соев сос и много подправки, искате да ядете много. Ако обаче приготвите диета, която в началото може да не ви хареса, след няколко дни ще установите, че е добре и без тях “, казва той от собствения си опит. Човек трябва преди всичко да иска да отслабне и да има добра мотивация. Миро препоръчва наистина аскетично начало. Той не отхвърля изключенията и някои награди или облекчения, но предупреждава срещу тях. „Ще наруша волята ви и освен това тялото вече не е свикнало и може да имате проблеми с храносмилането“, добави той реалистично. Нашето тяло започва да се защитава от това, което преди беше стандарт. Той също не забрави рисковете, свързани с диетата. "При диети с много ниско съдържание на мазнини има голям риск от получаване на камъни в жлъчката", разкрива той, факт, който мнозина не знаят, добавяйки, че не е здравословно да се приема с прием на мазнини под 50 грама на ден. Самият той не отслабна под професионален надзор и затова направи няколко глупости.

„Редактирах само храната и това беше много грешен начин. Унищожих гръбнака си и оттогава псувам “, призна той. Днес той се опитва да възвърне мускулите си с упражнения за обем. Самият той инвестира в спортен тестер, който измерва сърдечната честота. Днес, когато е с 35 килограма по-малко, той знае, че психиката и самочувствието правят ужасно много. „Нашият живот се определя от нашите навици. Естествено е, че ако нещо ни харесва, сме склонни да ядем много “, заключи той.

Мартин Митошинка, диетичен съветник: Не отслабвайте твърде бързо!

оригинален_1457242273.jpg

Ако човек загуби повече килограми за кратко време и промени временните си хранителни навици, той често набира дори два пъти загубеното тегло, след като се върне към предишната си диета. Това е пряко следствие от диета, при която отслабвате под формата на глад, съдържа малко хранителни вещества, което принуждава тялото да достигне до протеините на тялото - собствените си мускули. Въпреки че загубата на тегло ще бъде очевидна, това ще бъде само мускулна маса и вода. И не това е въпросът!

Когато отслабнете, това продължи и затова трябва да е бавно и особено с основание. Здравословното отслабване означава отслабване с два до четири килограма на месец, чрез намаляване на енергийния прием с 500 до 1000 ккал на ден. Разбира се, можете да отслабнете по-бързо, но нищо не бива да се преувеличава. Ако искате да отслабнете по-бързо, все пак можете да толерирате намаляване на дневното количество енергия с 1000 до 1500 kcal на месец, така че вашият собствен прием трябва да бъде около 1000 kcal на ден. „Но отслабването не означава само преброяване на калории. Много е важно да промените настоящите хранителни навици като цяло. Бих искал да предупредя всякакви диети, които гарантират незабавна загуба на тегло. Доказано е, че многократните опити за отслабване променят метаболизма. Тялото се научава да пести калории и ги изгаря по-бавно. Това е така нареченото спестяване на метаболизма и връщането му в първоначалното му състояние не е лесно “, казва Мартин Митошинка.

„Ако сте любител на млечните продукти, изберете нискомаслено. Те съдържат достатъчно калций, но несравнимо по-малко калории от пълномаслените. Използвайте обезмаслено мляко на прах за кафе. Хидратацията също е важна. Благодарение на водата ще прочистите тялото си и кожата ви също ще ви бъде благодарна. Пийте най-малко осем чаши вода на ден. Избягвайте газираните напитки. Пиенето на вода е най-безопасното и ще ви помогне да отслабнете бързо и по най-ефективния начин. Вместо едно голямо хранене, яжте много малки ястия. В зависимост от вашия метаболизъм, храненето от шест до девет малки хранения е много по-добро. Освен това всяка форма на физическа активност ще ви помогне да изгорите калории, затова вдигнете дупето си от стола. Най-добрата рецепта е да се мотивирате да направите нещо за тялото и здравето си. На практика това означава редовна и качествена диета, съчетана с физическа активност поне три пъти седмично “, разкрива диетичният съветник Мартин Митошинка. Благодарение на здравословния начин на живот, вие не само ще придобиете по-хубава и стегната фигура, но и жизнеността, необходима за управление на ежедневието.


Марсела Халашова: Кавитацията ми помогна

оригинален_1457242273.jpg

Дори в Словакия можете да оформите тялото си благодарение на метод, който е също толкова ефективен като инвазивните процедури и благодарение на факта, че той включва цялото тяло в процеса на отслабване, включително лимфната, кръвоносната и отделителната система, като по този начин прочиства и ревитализиращ целия организъм. Можете също така да преброите няколко килограма и килограма благодарение на нов революционен метод, наречен кавитация, който работи наистина надеждно. Ако го допълвате с други подходящи стъпки, можете да отслабнете от обиколката на целия сантиметър, според експерти.!

Марсела Халашова работи дванадесет часа на ден и всяка минута е ценна за нея. След като не успя да оформи проблемните зони на бедрата, корема и дупето във фитнес центъра, тя реши да посегне към нов инструментален метод, наречен кавитация. При нея се обърна приятел, който всъщност тества ефектите от новото устройство върху нея. „Резултатът се вижда веднага“, зарадва се Марсела, след като установи, че напуска дома си с два сантиметра по-малки бедра. И как всъщност действа кавитацията? „Кавитационни работи по вода. Мастните клетки трябва да имат вода помежду си, която ги вибрира и мастните клетки се разграждат “, обяснява Марсела, лесно и дори за неспециалист. Когато човек реши, в деня, в който се подложи на процедурата, той трябва да яде само леки ястия и да пие много течности, за да направи ефекта възможно най-видим. В центъра те дори преживяха успех, когато клиентът ги остави с намаляване на обема със седем сантиметра. Приблизително шест посещения са подходящи за максимален ефект.

„Тогава всичко, което трябва да направите, е да спазвате режим на пиене“, казва бъдещата майка. „Вярвам, че когато една жена дава пари, тя иска да запази фигурата си. Харесвам салати и затова такава диета за мен не беше проблем. Трябва обаче да се отбележи, че въпреки че този метод е много ефективен, чудесата не чакат. Ако не помогнем, тогава и кавитацията няма да ни помогне ", каза Марсела, добавяйки своя тип. „Комбинацията от по-здравословна диета и упражнения, като пързаляне с кънки, е идеална“, заключи тя.

Автор: MÁRIA GYURÁNOVÁ
Снимка: