умни

Знаете кои храни се наричат ​​интелигентни?

Душан Плихта е блогър, бизнесмен, авантюрист и може би малко наивен ентусиаст, който реши, че иска да вдъхнови хората да подобрят начина си на живот. Според него това е основният стълб на здравето и цялостния успех.

За работата си той получи наградата „Блогър на годината 2015“ в категорията „Здравословно хранене“.

И разговаряхме с него за умна храна, а също и за екстремни диети, които стават все по-популярни.

Кои храни или стилове на хранене ни лишават от интелигентност?

Зависи от гледната точка, амбициите на всеки от нас и в крайна сметка става въпрос и за вярвания. От опита и работата в областта на храненето обаче виждаме силно влияние на захарта върху хиперактивността на децата, отслабено внимание, по-висок стрес и пряко влияние върху възможното развитие на гладната фобия. Простото състояние, когато си пристрастен към храната и от сутрин до вечер решаваш какво да ядеш, какво да ядеш и когато си гладен, си много нервен. Според мен това не е правилно, както и умствена мъгла, мигрена или тежка следобедна умора, когато вашата производителност страда значително. Читателите може вече да са в състояние да си представят тези чувства, всички ние се борим с тях ... Въпреки това, когато има проблем, има и решение и следователно, ако оптимизираме начина си на живот и премахнем отделните изтощителни храни за нас, получаваме много по-стабилна енергия за нашето представяне.