Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

TRX - Упражнение с кратко име, но дългосрочен ефект!

TRX се използва при тренировки от специални американски звена, защото участва в развитието на фитнес, баланс и сила. Това не е всичко! Има много повече предимства за TRX и ние ви ги предоставяме.

дългосрочен

Ако спортът е вашето хоби, вие постоянно търсите нови и интересни видове спортни дейности, TRX определено ще ви хареса. В момента TRX има прилична база от фенове в света, която непрекъснато се разраства.

Какво е TRX?

Същността на TRX е използването на регулируема система за окачване, която ви позволява да изпълнявате наистина разнообразна гама от упражнения. По време на упражнението принципът е, че частта е окачена на специални ремъци, а останалата част от тялото е на постелката в повечето упражнения.

Сигурно се чудите откъде идва името на учението, използвано от специалните сили на САЩ. Истината е, че името TRX е съкращение на фразата ОБЩИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА УСТОЙЧИВОСТ НА ТЯЛОТО, което може свободно да се преведе като тренировка за мускулите на цялото тяло.

Не можем да забравим интересните обстоятелства на тренировъчната програма TRX. Създател, Ранди Хетрик, той имаше много приятели - моряци, които имаха ограничени условия на кораба за спортни дейности. Без редовно обучение работата с трудни военноморски задължения на кораба беше много трудна и така възникна TRX система - универсална, проста и ефективна за трениране на цялото тяло.

TRX функционално обучение

TRX обучение за жени

С какво TRX се различава от другите упражнения?

Ще открием няколко разлики от другите упражнения. Най-важното обаче е фактът, че акцентът е върху ядрото. Подобно на Пилатес, той се фокусира върху POWER HOUSE, TRX е фокусиран върху изграждането на стабилно ядро, т.е. мускули на корема, таза, седалището и гърдите. Именно сърцевината е отговорна за лесното и лесно боравене с нормални дейности през деня. Стабилната сърцевина гарантира, че болките в гърба, коляното и мускулите ще останат в миналото.