Мартина като цяло е добра, но би искала да има по-тънки прасци. Тя реши да се справи с това по най-здравословния начин, с движение.
В момента разполагаме и с напълно нови методи за постигане на твърди и тънки крака за кратко време. Например, реформаторът за пилатес е идеалният инструмент за това. ”Той се основава на напрежението на мускулите при ударите и контра-разтяганията срещу съпротивлението на калибрираните стоманени пружини. Пролетта се държи много подобно на мускулните влакна и този принцип използва идеята на Джоузеф Пилатес.
Формирането на мускулите на краката може да се постигне чрез упражнения, докато лежите, коленичите и стоите. Обхватът от упражнения е широк. Ако подобно на Мартин се грижите за стройността на краката си, а не за обема на мускулите, по-скоро трябва да се свържете с опитен инструктор, който ще определи оптималното натоварване и броя на повторенията, така че резултатът да е според вашите идеи.
Ежедневен отчет за имейли
Получавайте нова информация всеки ден от света на политиката, икономиката и бизнеса.
Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.
- ХУБАВИ СУПЕРЕРИИ ЗА КРАКА; BiotechUSA
- Съвети от фитнес треньори Упражнения за това как да постигнете тънки крака без много мускули на прасеца
- Русото тяло постави света на здравето на крака Спорно изявление и няколко снимки бяха достатъчни
- В болницата в Нитра в рамките на десет дни трябваше да бъдат оперирани до два неправилни крака
- Мускулести крака - форум