- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Тренирах тук-там за една седмица на вкус и винаги нещо ми идваше, така че имаше моменти, когато говорех за утре да отида да тренирам! Да, практикувах една седмица като луд, ядях само тъмен хляб, пиех вкусове зелен чай, след това мляко, плодове, чисти зеленчуци, нищо друго, не ядох след 4-ти, после изведнъж се отказах от него, защото Напълнявах седмично и не знаех за кое, най-накрая разбрах, че става дума за мускулна маса, така че в крайна сметка първо загубих тегло и след това започвам да тренирам, но не го спазвах и ядох каквото и да е, и Отново съм такъв, тренирам здравословно всеки ден, но сега съм с много мускулести крака и прасец на бедрата и никъде не дупе, и правя упражнения за твърдо дупе, работя и с бедрата, но как да го направя отслабвам от бедрата ми, когато са мускулести? Помощ за бягане?:-P Ще ти помогна с бодибилдинга на бедрата:-p
