здравейте жени, аз съм нова тук и това, което видях тук за отслабването може ли някой да ме посъветва как би било дори без упражнения? Наистина не искам това

килограма

Не яжте - не спортувайте. така че може би ще работи
Упражненията също могат да бъдат приятни. такива каланетики или пилатес. не скачаш, не духаш. в същото време дишате правилно и упражнявате цялото тяло и проблемните зони. какво не искате за него?

Пилатес за мен, каланетика де ужас. Със сигурност нещо различно подхожда на всички. Аз скоро Zumba или бягам, но също не мога да се движа. Мисля, че в такива спортове, при които се произвеждат пот и издухване на повече ендорфини.
А за колата имам доказана разделена диета, става чудесно с нея, но издържах най-дълго два месеца и в рамките на 3/4 от годината приспах килограмите.

Ще се изненадате как можете да се потите с подходящ пилатес или каланетика. за мен те са като добър масаж и ендорфини, които трябва да раздавам.
Прав си, че всеки има нещо различно и е удивително, че има от какво да избираш

Модификацията на диетата е основата. Според някои мнения 70% са диети, а 30% са упражнения. Във всеки случай упражнението е здравословно, укрепва тялото, мускулите тогава не са скучни, състоянието се подобрява.
Ева

благодаря evky и къде ще опитам за разделената диета, просто щях да се запозная с нея, какво може да се направи с нея и т.н.
Вече гледам нета в нета като и какво

Тук ще намерите основна информация http://nanicmama.sme.sk/node/321, това е просто едно недалновидно решение, би искало да го поддържа стабилно или да издържи известно време като nastastrtovanei и след това да коригира менюто, Аз лично не мога да докажа.

Намерих това първия ден и веднага го сложих на хартия и го четох всеки ден
но днес започнах със зеленчукова диета, но все още не е вечер

Опитах нищо, което не видях там

Здравей, скъпи. всичко е свързано с начина на живот. диетите са напълно безполезни. отначало просто се наранявате, спирате да държите и сте там, където сте били преди - но това би било по-добър случай, определено ще вземете нещо друго отгоре: -0 преоценете навиците си и определено ще откриете някои грешки - например, приемате твърде много мазнини, Захар-опитайте се да ограничите, добавете бърза разходка. сега ми хрумна - опитайте се да си набавите храна в малка, десертна чиния и папая често и малко: -0 чау, стискам палци

Загубих 20 кг благодарение на час Каланетика на ден и не ядох почти нищо сладко. Разбира се, не внезапно, беше през годината. По това време нямах деца, за да мога да практикувам каланетика на спокойствие. Сега, някак не мога, защото когато извадих пръчката, се държеше, и двете деца бяха на него в момента ... Помогнаха ми да вдигна крака и други подобни.

каланетика се практикува с пръчка?

Знаете ли здравето на Катрин? Той пише, че се опира на пръчка по време на упражнения и мога да си го представя доста добре. Пръчката не се използва често в каланетиката, но ако Катрин има нужда от нея по някаква причина, което е смешно.?

Не го имах предвид така, както ти го разбра
Мислех, че дали е необходимо като инструмент или нещо като дъмбели с топка и т.н.

Основах се главно на това какви смайли тя използва. Кикотенето означава нещо съвсем различно от усмивката или никакво.
Моята грешка, все още някак си забравям, че много хора дават усмивки някак си "отстрани".

Когато се упражнявате да седите, трябва да държите нещо ... Например радиатор, като сестра ми.

Джорджина, ходила ли си на каланетика? Тъй като тоягата беше необходима за къщата, в която ходех до къщата.Така че трябваше да я взема у дома, имам и книга за това как да практикувам, тя също е там ... И с това здравословно състояние, ето как си помислихте.?

Джорджина вероятно е смятала, че имате например о. ечемик

Не разбирам хумора ти, дори малко.

Не искам да пипам никого тук и изобщо да не обиждам никого, ако се смущавам, трябва да ми го кажа (благодаря)
Не го имах предвид лошо
и си прав, когато гледах каланетиката тук в мрежата, не видях пръчката, така че отново се извинявам

Вече описах разсъжденията си по-долу, също не знам за използването на пръчката в каланетика. Освен това нямам представа за много други неща, така че или ще направя погрешно заключение (написах по-долу за стика, който направих тук), или обикновено питам (както обикновено те питах по-горе в първия си коментар в този пост).
Тук реагирах само защото ми беше странно какви усмивки използва. попитах.
Това е случая.

дики

Катрин, познавам каланетика без пръчка. Нямах представа, че е необходимо с "твоя".
Няма значение.

Със здравословното си състояние имах предвид, че вашата Алинка вероятно не ви познава (точно като мен) и предположих, че Алинка знае за същия вид каланетика като мен (т.е. без пръчка) и по някаква причина е много нелепа, че вие вие го използвате.
Също така предположих, че използвате тоягата, защото не можете да правите упражненията без нея - може да има причини X. Например, едва стоях на крака преди около три месеца, ще ми трябва асистент по време на упражнението, клубът не би ми бил достатъчен.

katrin и chcm да попитате, можете ли да практикувате у дома? защото нямам време или място да отида в клас
в противен случай се опитвам да разделя диетата, но все още не мога да го направя и настъпи новата година, така че също бих искал да се опитам да тренирам сам вкъщи

Джорджина, може би има повече видове, пак не съм го изучавал толкова подробно.Алиенка, мога да го направя вкъщи.Отидох само за известно време, после просто го практикувах у дома.Купих книга и според нея . Това също е страхотно упражнение.

благодаря ти много катрин и просто няма да се получи от мрежата, обаче?
в противен случай отново се извинявам, ако докоснах не знаех, че ще звучи толкова зле, съжалявам, че трябва да внимавам какво пиша

Катрин, може би наистина има повече видове каланетика, нямам идея, имам само кратка информация за този тип упражнения.