Наистина вече няма за какво да си говоря, преди седмица завърших с кърменето, по време на което качих хубави шест килограма до следващото ми х наднормено тегло. „Бременният“ ми корем не е само моето въображение, защото първото нещо, което класът ме попита за майката на голямата ми дъщеря: „Надявам се, че отново не сте бременна?“ За щастие не, четири деца наистина са достатъчни, но не би трябвало да изглеждам така. С консумацията на сладко като мен не би могло да се получи по друг начин.

отслабване

Бих искал да се сблъскам с разделена диета, тя има бърз и гарантиран ефект върху мен, но трябва да я спазвам стриктно и няма да издържа дълго. Трябва да започна да тренирам и особено да намаля консумацията на сладкиши, може би ще е най-трудно, защото на всяка стресова ситуация реагирам, изяждайки първото сладко, което ми попадне под мишницата. Ще ми бъде трудно да намеря време за упражнението, защото не мога да се отърся от упражнението там с целодневна лудница с четири деца. Само в девет и половина вечерта, но имам сериозна конкуренция, този сайт, на който официално имам право в такъв момент.

Имаше достатъчно оправдания, започвам рязко в понеделник. Кой ще се присъедини? При първия опит за отслабване създадох страница за моите колеги бебета в статията Отслабнете онлайн (кампания за наводнения за плосък корем), където записахме записи за нашите усилия. Напишете всичко, което искате да се присъедините и аз ще създам страница за вас.

Момичета, моля, напишете личния си опит със загуба на тегло, например в лична бележка-блог или просто в коментар на тази статия. Нещо различно се отнася за всеки от нас и може да посъветвате другите. Ако имате въпроси относно упражнението, ние ще ви посъветваме, тук имаме няколко почти експерти.

Тема, направена за мен: Току-що изядох 2 пудинга и изцедих пакет солени пръчици, така че нека стигнем до него!

Това, което видимо работи при мен, е измъчвано от глад след 17 часа. Ужасен начин - рядко устойчив за мен (ако забележите времето, когато пиша това). Но след - ако си спомням правилно - започвам да го усещам след около 3 дни.
И още: лятото. След това отивам сам и наистина не правя нищо. Така е от няколко години.
А любимият ми начин е плуването. Обичам го и тогава можете да го видите. Това лято трябваше да се похваля само веднъж, защото идеалното ми време за плуване беше заплетено от мензис и веднага грозно възпаление на бъбреците. И беше забавно. Домашен басейн с диаметър 3,6 м не се брои. Такива дейности не могат да се развиват там.

Когато все още кърмите, все още можете да контролирате приема на храна, Хрошица спомена, че записва всичко, което ядем на ден. И да тренираш с чувство.
С повишена честота вкусът на млякото се променя, а при по-голяма загуба на тегло в млякото навлизат вредни вещества. Но дори да не наддаваш е изкуство.

Камила, купи хром в аптеката - около 191. Гарантирано предаване на сладкия зъб. Определено. И тогава движение, движение, движение. Но работи.

Вече го взех, дори не знам дали го е взел, защото това е зависимост за мен. Но трябва да опитам отново, има само много голям избор, каква е разликата между тях? Карнитинът ми помогна по време на тренировка, предполагам, все още го бъркам с креатин, малко по-бързо смених мазнините в мускули.

Ние сме,
L-карнитинът е точно за изгаряне на мазнини. Има най-добър ефект, когато тренирате, а също така помага на сърцето. Препоръчително е да прекарате сутринта на евтино, около 45 минути преди хранене и след това около 30 минути преди тренировка. Още от древни времена си спомням, че се препоръчва повече в течно състояние, отколкото капсули. Те могат да причинят повишено количество газ. (Надявам се, че сега не се треся)

Имам приятелка, която има лична тактика за отслабване: залепи хартия върху хладилника: Лошо -> и снимка на супер изглеждаща жена с глава. Тя твърди, че тази положителност на нейните действия, загуба на чуждо тегло, е много мотивираща и пише в подсъзнанието.

здравей Камила,
Имам обратния проблем.Пред раждането имах 52 кг, което беше чудесно, но след второто отслабнах на 44. И без килограми и не нагоре.Сега приличам на немити седемнадесет с кръгове под очите и бръчки. В момента тренирам за напълняване.
Ако се интересувате, ще ви изпратя няколко упражнения, които гарантирано оформят вашата фигура.Това не струва твърде много усилия или време, всеки от тях може да направи тези 15 минути. за себе си да скубя. Аз тренирам, когато тя е малка в детската градина и малко спи.
Нямаш кой да ми помогне да напълнея?

Ц, ц. това е провокация. 44 килограма? толкова тежи един от краката ми!

застанете пеша, свещените места са където и да отидете. -D: -D: -D: -D: -D: -D

Наистина отслабнахте, теглото ми е стабилно около 50-52 кг, но съжалявам, всичко е наред за вас, защото изглежда твърде ниско и че не можете да наддадете.

Опитайте да ядете Пангамин или нещо подобно, т.е. Витаминен комплекс от група В. Те наистина поддържат апетита. Съпругът ми го взе и ми потвърди този ефект.

А какво да кажем за B 12 и заедно със споменатия вече пангамин.

Здравей, Алия,
е, наистина сме двама. По-добре не приемайте L-карнитин, докато кърмите. В раздела Long Live Pounds имаме упражнения за корем в статията Време за хубав корем. Опитайте се да запишете какво ядете през деня, както съветваха Зузана и Хрошица, може би тук ще се разведат малко. И ние ще се опитаме да ви поддържаме в добро настроение.

MonikaS обеща и други упражнения, така че ги добавете в отделен блог.

monika.s, ако вашият метаболизъм е бързо изгарящ, тогава няма да е лесно с тази печалба. Може би първо упражнението. И вашият обем. Опитайте се да се консултирате с експерти на FitServer.sk
Стискам юмруци!
*** хипопотам ***

Момичета, чували ли сте за отслабване, когато можете да ядете каквото искате и колко искате, но само на всеки 4 часа? Между всяко хранене трябва да има 4 часа, през които не трябва да ядете нищо, освен напитки. Познавам жени, които го практикуват и виждам, че работи. Казват, че първата седмица е жестока, но след това тя нараства.