natur

Много смях

  • Автор на публикацията:redakcia
  • Публикация публикувана: 15.09.2016
  • Категория на публикацията:Блог
  • Публикувай коментари:0 коментара

Хуморът определено е начин за справяне с ежедневните проблеми. Хората, които могат да се смеят дори на себе си и могат да облекчат напрегнатите ситуации, живеят в по-добро психическо състояние от вечните хундроси. Според психолозите например смехът на двойката засилва отношенията им. Колкото по-често се смеят заедно, толкова по-нисък е процентът на раздяла. Смехът не само събира хората, но и има силата да насърчава нашето психическо и физическо здраве.

Смях за отслабване

Когато се смеем, вдишваме и издишваме повече въздух, което има положителен ефект върху белите ни дробове и изчиства дихателните пътища.

Получаваме повече кислород в кръвта и това от своя страна подпомага кръвообращението, което ускорява сърцето. Според най-новите познания хората, които трябва да се усмихват на работа, като се правят на удобни, поставят негативно напрежение върху сърцата си. Със здравословен смях, освен всичко друго, редуваме напрегнато и отпускаме гръдните и коремните мускули, но включваме и 15 мускула на лицето и шията. При смях адреналинът, норадреналинът и допаминът се отделят в кръвта и се активират ендорфините. Именно тези хормони на щастието подпомагат психическото ни благополучие. Дори смехът помага при отслабване, като насърчава храносмилането.

Защо губим чувството си за хумор?

В момента вероятно изпитваме повече стрес или губим чувството си за хумор. Трудно е да се прецени, когато експертите казват, че през трудните 50-те години на миналия век, в един наистина стресиращ период, хората се смееха по около 18 минути на ден, докато днес ние се смеем едва шест минути през деня. Смехът е толкова важен за нас, независимо дали в социалните отношения или за психическото и физическото здраве, че с него се занимава и научната област - гелотология (от гръцката дума gelos - смях). Понастоящем ситуацията е толкова сериозна, че се създават клубове в европейските страни (включително Словакия), където учат хората да се смеят. По този начин хиляди посетители се научават да облекчават стреса и да гледат на света от различна перспектива от преди.