излишни

Свързани теми

Ще излекува ли коензимният крем против бръчки и наднорменото Ви тегло? И защо онколозите го имат в зъбите си?

Коензим Q10 в тялото се използва от клетките за производство на енергия. „Стареенето на кожата също е следствие от тяхната нарушена функция и окислителни увреждания“, обяснява биохимикът Питър Полчич, защо всеки мехлем е оборудван за по-младо лице.

Към тялото

Но това не е всичко, което той може да направи. Без него губите повече от младостта. „Това е мастноразтворимо, подобно на витамини вещество, необходимо за клетъчното дишане, което позволява изгарянето на хранителните вещества и превръщането на енергията във форма, която може да се използва за клетъчни процеси“, обяснява експертът. Ще разберете, че имате нужда от него като сол, едва когато липсва. "Ако нивото на коензим Q10 спадне със седемдесет и пет процента, това ще се прояви чрез хронична умора, отслабване на скелетните мускули, забавена активност на сърдечния мускул и липса на енергия в тялото и други трудности", обяснява диетологът Петра Павукова.

Ако го пропуснете дълго време, може да се окажете още по-лошо. „При някои заболявания, като сърдечни заболявания, болест на Паркинсон или болест на Хънтингтън, количеството на коензим Q10 намалява. При мъжете вероятно влияе и върху плодовитостта. Той служи като антиоксидант в еякулата и концентрацията му е свързана с броя и подвижността на сперматозоидите ", посочва биохимикът.

Тънък витамин?

Ако се борите с теглото, коензимът ще подобри не само настроението ви, но и фигурата ви! Японски изследователи от Медицинския факултет на университета Шиншу забелязали, че хранителна добавка под формата на коензим CoQ10H2 значително намалява количеството на бялата мазнина, мастната тъкан, която образува възглавниците на корема. Освен това подобрява работата на кафявите мазнини - горелка на калории, която също е полезна за производство на енергия и топлина за тялото. Колкото повече го имате, толкова по-добре, защото има положителен ефект върху метаболизма на мазнините. Въпреки че до момента само мишки са отслабвали фантастично с коензим, ... "Резултатите предполагат, че хранителното заместване с CoQ10H2 може да бъде полезно при лечението на метаболитни нарушения, свързани със затлъстяването", смели изследователи казват също за диабет тип 2.

Има ли причина да се страхувате и да започнете да рисувате кремове с „цвете“ за по-мощен партньор или за секси тяло? Вероятно едва до тридесет. „Тялото прави коензим Q10 самостоятелно. Работата му обаче започва да намалява естествено след тридесетгодишна възраст. Можете да го приемате и под формата на таблетки, но обърнете внимание на качеството. Много хранителни добавки са с лошо качество, тъй като Q10 изисква взискателна химическа стабилност. Сто петдесет до двеста милиграма могат да имат лечебен ефект върху клетките, което се отразява в повишена жизненост “, съветва Петра Павукова. Ще трябва да ядете повече от десет пъти повече, за да предозирате! Но вместо да допълвате хапчетата с диетичен коензим. „Намира се на практика във всичко. Повече има в месото, най-вече в сърцето, черния дроб и рибата, по-малко в зеленчуците. Той е малко в плодовете ", казва Полчич.

Вие се лекувате?

Не само минимумът коензим в чинията или увеличаването на възрастта ще доведе до неговия дефицит. Помислете за какво се лекувате. "Намаленият коензим Q10 съпътства употребата на статини за лечение на висок холестерол. Увеличаването на доходите му може да помогне, но проучванията не са убедителни “, признава биохимикът. А чували ли сте, че поглъщането на коензимни хапчета „лекува“ тумори? Не точно! „Чел съм за няколко проучвания за ефектите на коензима Q10 при лечението на рак. В повечето случаи те са показали, че прилагането на увеличени дози може да помогне за потискане на неблагоприятните ефекти на заболяването и химиотерапията, но те не го излекуват! Американският национален институт по рака не смята тези проучвания за авторитетни; подобряването на състоянието трябва да бъде очевидно поради употребата на коензим Q10. И обратно, в някои случаи това може да намали успеха на химиотерапията. Много онколози препоръчват да се прекрати по време на химиотерапия “, предупреждава експертът.

Меню за младежи

Естествени източници на коензим Q10 са скумрия, сьомга, сардини и морски дарове, говеждо, сърце, черен дроб, бъбреци, зехтин, слънчоглед, грозде, ядки, фъстъци. От зеленчуците това са предимно броколи и бобови растения.