здравейте момичета и ще се присъединя към вас 🙂 Искам да дам 10 и също да упражнявам . Просто не ходете никъде, за да тренирате, като не принуждавате: -/Искам да ви попитам кой имате тренировъчна машина какво ви харесва и работи? Харесва ми този, който изглежда слаб надолу и надолу с ръце напред и назад . Не взимам велоергометъра тук и не ми харесва, но бих искал това, което описах, за да напишете дали е не губене на пари излишно ...
@jaannuusskkaa Чакам, тази тема е за друг 😉 😉 😉
@inffinity ahoooj, здравей, хм, какво знам с тази машина, имах предвид мотор и той стои тук и чантите ми висят на него. Упражнението е монотонно, безжизнено, поне за мен. Имам нужда от енергия. Така или иначе, той е фокусиран само върху определена област и това не е всичко. Е, трябва да знаете дали искате. 😀
@jaannuusskkaa Вече ви изпратих молба 😉
плащате ли за писане? 😀 Отивам да спя. като KO. Тук имам посетител - приятел с 2 деца, така че имам приятен ден. Лека нощ!
@jaannuusskkaa jani, ти си със съпруга си 2-та годишнина? защото ние също (
@julinkak хей. утре. така че поздравления: D красива среща, която избрахте 😉 😅
здравей бабуле така послушно съобщавам, че днес изобщо не успях да тренирам, така че може би утре ще излезе тук jillien наистина любопитно иначе моята кучка се приближава, така че вече хващам всякакви вкусове, но днес успях да ги държа под контрол, сега лежа малко по това време в леглото и не и не спя и ми се обадете страшно гладен съм сигурно съм сгрешил за вечерята. Пожелавам на всички лека нощ
Бебе, опитайте www.bodyrock.tv. към модифицирана диета, няколко минути на ден и резултатите са страхотни!
@ mariana0915 сега гледам връзката, която дадохте, така че докато пишете, тя работи?
добро утро. нямаше нищо от упражнението ми вчера, днес програмата е пълна - така че ще видя, но не е нужно да се оттеглям, за да се движа - винаги разхождам песото, но бих искал да започна упражнението. Ще закуся овесени ядки на закуска и ще помисля какво ще готвя днес, но вероятно дълго време нямахме тестени изделия.
@katuliakb за начинаещи намирам тези упражнения за доста трудни.
@ mery24 Отдясно е ново за bodyrock? И има видео за начинаещи, има упражнения със Зузка, когато тя е започнала, но няма значение какво упражнение ще практикувате този ден. Практикувам го втората седмица, не съм изтеглен, все още трябва да работя много, но стомаха ми го няма
Присъединявам се към вас, преди бременността редовно ходех на зумба и се наслаждавах, все още скачах вкъщи от часа, но когато забременях, спрях веднага, страхувах се и сега не мога да получа достатъчно, за да отида до зумба, дори аз нямам малка, където я сложих, и въпреки че имам много, бях много мързелив. кара ме да мисля, че тежестта ми държи и че съм толкова мързелива, не съм била такава, но поне излизам. Вървя до града, това е около 25 минути пеша и след това обратно, така че поне нещо и храна? Никога няма да издържам на диета до два дни. така че не опитвам диети, предпочитам да се движа и се надявам да спадне някак. Ще опитам 🙂
котки, така че искам да се присъединя. Имам девиз: че всеки път, когато започна да отслабвам, качвам някакви килограми и след това го кашлям и теглото струва в продължение на добри 5 години не и не отивам НАДОЛУ. Опитвам се отдавна и само не успях да отслабна - казва се, че помага за коригиране на цикъла и увеличава шансовете за възстановяване. Познавам бебета на МК, които са свалили 10-15 кг и са забременяли.
Аз обаче не съм толкова с наднормено тегло, но имам много мазнини. Така че трябва да ОГЪНЯ, ПАЛИТ, ПААААЛИИТ. 🙄 🙄 🙄
който поставя информация в тази таблица, все още мога да се присъединя?
цел -6 кг. ТОВА ЩЕ БЕ ДОБЪР УСПЕХ за мен.
Хей, скъпа, как си? Имам добър мускулен мускул след вчера, но няма значение, днес трябва да тренирам повече, да победя мускулния мускул с мускулен muscle Сутринта не можах да стана, но сега е по-добре. 😉 закуска само толкова лека, зърнени храни с мляко и за обяд ще направим пиле с ориз, разбира се без гарнитура, поне по някакъв начин трябва да практикувате разделена диета. 😝
Днес започнах кисело мляко с bebe добре сутрин и за десетата ябълка тя остави малко и обедно пилешко соте върху зеленчуци и ориз. olovrant ще бъде моцарела с домати и вечеря от нищото. max Ще дам пъпеш в червено, ако купя 🙂 така че задръжте. нека го изцедим
@ henrieta16 разделената диета е абсолютно страхотна, поне ми отнема много време, за да свикна с нея. но също така съм склонен да пропускам гарнитурата за обяд или просто да ям зеленчуци. 🙂
така че тренирах 1 Джилиан днес и не знам как да стигна до вечеря 🙂, но трябва да кажа, че ми хареса, просто смучех като слон
@ eminka2510 е страхотен факт, но не го спазвам точно, дори не разделям дните, защото трябва да се храня добре за закуска и все още имам миш-маш от тези дни. Казах си, че ако не ям вечер, просто нещо леко и пропускам гарнитурите, това би било достатъчно. Участвах и в упражнения и разходки с деца. Определено ще успеем, вече имаме такава красива маса 😀