Оризът е популярна суровина, която приготвяме по много начини. Оризът съдържа много вещества, които са в полза на тялото ни, но ако се опитваме да свалим килограм, оризът не е най-подходящата храна - освен ако, разбира се, не спазвате така наречената „оризова диета“, която се основава почти изключително при консумацията на тази храна.!

Защо печелим ориз?

Оризът съдържа ценни витамини от група В, микроелементи и минерали. 100 g от тази суровина в сурово състояние има средно 365 kJ, но по време на готвене увеличава обема си до три пъти. Класифицираме ориза като въглехидратна храна, чийто основен компонент е нишестето. Именно поради високото съдържание на нишесте, което се съхранява в тялото ни като мазнина, оризът е изключен от диетата по време на много диети. Въпреки че енергията от ориз като такава може да бъде преработена сравнително лесно при нормален начин на живот и дейност, комбинацията й с други храни може да я превърне в истинска калорична бомба.

В допълнение към самата суровина обаче много важен начин за приготвянето му, което може фундаментално да промени калоричността на ориза.

60% по-малко калории - направете го бомба за отслабване!

трикът

Каква е тайната на приготвянето супер диетичен ориз? Научните открития казват недвусмислено - ключът към нискокалоричния ориз е връзката с кокосово масло и следващи охлаждане сготвен ориз. Това заключение идва от научно изследване, проведено във Факултета по химични науки в Шри Ланка, в което учените са се фокусирали върху 38 различни вида ориз. Заключението на това разследване беше изненадващият факт, че кокосовото масло е бързо се увеличава размер на т.нар.устойчиво нишесте„В ориза. Това е вещество, което е несмилаемо за човешкото тяло и поради това не може да се съхранява в „мастни запаси“ като другите видове нишесте. В допълнение, това вещество може ефективно да прочисти храносмилателната система от отпадъчните продукти. Още по-важно обаче беше откритието, че при такова лечение не се приема ориз и полезни вещества, ценни витамини и минерали.

Кокосовото масло може да увеличи съдържанието на устойчиво нишесте, което не съдържа никакви калории, до 10 пъти.

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.