пазете

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Какво казва астрологията? ТОВА е вашето предсказание за любов

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Лейди Гага

Пресните плодове, както и хапчетата и сокът от ананас се считат за завършено супер оръжие в борбата с мазнините. Но преди да напълните хладилника с всички ананаси, трябва да знаете какво въобще ще правите.

По-добре не радикално
Диетата с ананас днес има различни редувания. Джоан Мецгер беше първият предприемач, който излезе с оригиналната версия. Диетичният й план се състои единствено от ядене на ананас и риба тон. След три дни се прави четиридневна почивка, през която ви е позволено да включите други по-лесно смилаеми ястия в трапезарията. След това се връщате към тридневния режим на ананас-тон.

По този начин е възможно да загубите два готови размера за относително кратко време. Тайната обаче не е толкова в ананасовите ензими, които забавят процеса на съхранение на мазнини в организма, а по-скоро в драстичното намаляване на приема на калории.

Ето защо диетолозите предупреждават срещу ананасовата диета. Както при всяка диета, предписваща едностранно меню, съществува риск от ранен дефицит на витамини. Освен това ананасът е с високо съдържание на въглехидрати и киселини, което може да причини дразнене на стомаха.

Имайте предвид обаче, че консервираният ананас губи до 60 процента от хранителните си вещества, а сокът, в който са заредени парченцата, е просто захарна вода. Във време на по-трудна наличност на пресен ананас, трябва да посегнете към хранителни добавки с екстракт от ананас.

Къде да отида с него?
Безспорното предимство на ананаса е универсалното му използване в кухнята. Нарязан на ситно или смесен, той е подходящ като гарнитура към зърнени закуски, може да се използва в салати, месо на скара, морски дарове или салса.

WandaTip: Със своята консистенция, пресният ананас е подходящ за приготвяне на популярни плодови смутита. Имаме рецепта за вас от тази категория, която не само утолява жаждата, но и задоволява и не натоварва храносмилането - идеален летен оловрант!

За две порции ще са ви необходими: 6 филийки ананас, 400 г натурално кисело мляко, 1 цял банан, 2 дл ябълков сок, 2 чаени лъжички мед, 5 кубчета лед

Как да го направя? Заредете всички съставки в блендер и разбъркайте с най-висока скорост. Сервирайте във високи чаши.