Мастурбацията е често и естествено занимание, което не се споменава. Можем да го използваме, за да открием тялото си, да почувстваме това удоволствие и да изложим отново сексуалното напрежение, ако например връзката ни вече се разклаща малко. Той е широко разпространен сред хора от всички култури, раси или ориентации, както и сред животни. Да, например, някои булдоги се самозадоволяват. Но това е друга тема.

Въпреки различни циркулиращи митове, научно е доказано, че няма вредни странични ефекти от мастурбацията. Мда !

Предупреждението обаче е, че прекомерната, т.е. прекалено честата и силна мастурбация може да наруши връзките или да доведе до психически мании. Освен това мастурбацията е здравословна, забавна и преди всичко здравословна дейност.

Чувствам се виновен, че съм доволен.

Ясно е, че човек може да е пристрастен към мастурбацията или да се чувства виновен. Разбира се, културните, умствените или религиозните ценности са важни, когато става въпрос за вина. Хората могат да бъдат етикетирани като мръсни или засрамени, дори ако мастурбацията все пак не е неморална или зла. Ако се чувствате зле от мастурбацията, не забравяйте да говорите с някой, на когото наистина имате доверие. Има и терапевти или сексолози, които ще ви кажат подобни неща, както в тази статия. Той не се основава на популистки възгледи, а по-скоро на констатации от изследвания от проверени източници.

Пристрастяване към мастурбацията.

Логично е, че всяка повтаряща се дейност може да бъде зависима. Независимо дали става дума за сладкиши, пушене или тежки наркотици. Това може да развали връзките и други части от живота. Ако мастурбирате твърде често, вашата производителност, учене или трудова етика страдат.

Как да разбера, че мастурбирам твърде често ?

- Отлагам задълженията и ежедневните си дейности, които директно избягвам.

- От време на време не ходя на работа или в училище заради това

- Отменя планове с приятели и семейство

- Липсват ми социални събития, срещи, срещи

Дори при този проблем ще ви помогне терапевт, лекар или сексолог, който ще ви покаже как да разрешите този проблем. Всяко допълнение, мания или зависимост е проблем.

мастурбирате

Ако искате да мастурбирате много, но знаете, че вече не е толкова здравословно, опитайте ...

- джогинг. Нищо не е по-добро от това без него, независимо дали е лято или зима.

- Води дневник. Онлайн или просто толкова класически в тетрадката. Каквото се сетите.

- Прекарвам време с приятели. По този начин можете да отвлечете вниманието си от незадоволените си нужди.

- посещение на природата. Идеално с някой да не се поддаде на желанието да прави директно някъде в гората.

А какво ще кажете за ползите ?

Проучванията през 2009 г. показват статистически значима констатация, че използването на вибратор при мъже и жени е свързано с повишаване на сексуалния апетит, похот и възбуда. При жените вибраторът също така увеличава смазването (което може да ви спести малко от тези продукти), докато при мъжете ерекцията е по-добра и по-бърза.

Ползи от съкращението

- Мастурбацията облекчава стреса. Имате ли изпит? Направете го, веднага ще научите по-добре.

- Сънят ви ще се подобри. Дори не знаете как. Мастурбацията преди лягане е готово лекарство за безсъние.

- Подобрява настроението. Точно както след секс, вие ще бъдете „оборски тор“, усмихвайки се от ухо до ухо.

- Мастурбацията помага да се отпуснете. Отпуснете се и се забавлявайте. Сега ще стане по-лесно.

- Изпитвате по-голямо удовлетворение, вид удоволствие.

- Премахва сексуалното напрежение. Както при стреса, всичко е по-лесно след мастурбация.

- Имате по-добър секс и по-добро разбиране на вашите нужди и всичко, което искате. Също така чрез мастурбация можете да предотвратите ППИ от болести, т.е. полово предавани инфекции. Защото никога не се нуждаете от другия, за да бъдете напълно удовлетворени.

И накрая, ползите за физиологичното здраве

Проучване от 2016 г. казва, че рискът от рак на простатата е 20% за мъжете, които достигат връх поне 21 пъти месечно. Проучване от 2003 г. показва сходство между честотата на еякулация и по-ниския риск от рак на простатата.

Доказано е, че мастурбацията облекчава симптомите на бременност като болки в гърба. Разбира се, за жени в напреднал стадий или във високорискова бременност е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, тъй като това може да увеличи и ускори шансовете за раждане.

Обобщение

Мастурбацията е здравословен, безопасен и преди всичко естествен начин да се грижите за тялото си, да обичате себе си и да подобрявате здравето си.