Кой би си представил Коледа без директния опияняващ аромат на мандарини, които се носят наоколо? Въпреки факта, че не можем да им позволим да направят това, тези цитрусови плодове не принадлежат напълно на трапезарията на словаците. Диетологът Зденка Хаветтова обяснява защо не трябва да ги давате на децата си в пакета „Свети Никола“ тази година.

Те не са полезни през зимните месеци

Предложението на супермаркетите в момента е много широко и изключително атрактивно. Малцина могат да устоят. Въпреки факта, че можем да купуваме всякакви плодове и зеленчуци в магазина през цялата година, независимо от сезона или региона., не трябва да се поддаваме.

„Все по-често се сблъсквам с факта, че нашите местни плодове до голяма степен заместват цитрусовите. Цитрусовите плодове обаче може да не са най-подходящият избор в нашата зона,"Разкрива диетологът Зденка Хаветтова, която напомня, че те не принадлежат към естествената диета на централноевропейците.

Цитрусовите плодове са пълни с вода, която естествено охлажда тялото, което не е от полза през зимните месеци.

„Такива плодове са впо-подходящ за хора, живеещи в топли райони, където, разбира се, им осигуряват нужното освежаване “, обяснява експертът, но в същото време подчертава, че няма нужда да се паникьосвате по каквато и да е храна. "Решаващият фактор е количеството, което консумираме. Родените по-рано определено ще помнят, че банани, портокали или мандарини могат да се купуват само веднъж годишно, по Коледа “, подчертава той.

слагате

Трябва да се предпочитат други плодове

Свети Никола трябва да носи мандарини само ако ги консумирате пестеливо. В опаковката обаче можете лесно да ги замените с лакомства, които нашите родители са яли.

„Няколко мандарини със сигурност ще зарадват всяко дете, но не трябва да забравяме и за добрите словашки ябълки. Обичаят на нашите стари беше да добавяме цели орехи. Опитайте се да изненадате клона си със смес от сушени ябълки, сливи, кайсии или стафиди “, предлага Хаветтова.

За които те не са цитрусови плодове?

Трябва също така да се помни, че въпреки че харесваме цитрусовите плодове, някои хора изобщо не трябва да ги консумират. Те могат да причинят повече вреда, отколкото полза.

„Хората с чувствително храносмилане, хронични храносмилателни проблеми и дори тези, които имат проблем с подуването на корема, трябва да избягват цитрусовите плодове, защото могат да ги натоварят по време на храносмилането“, добавя експертът.