Може да не кажете това на тях, но фурмите са сред най-здравословните плодове. Ядем го от време на време в нашия регион, но това е голяма грешка! Ако се отдадете на поне 3 срещи на ден, това ще се случи с тялото ви. Фурмите са заредени с витамини и минерали. Те са богат източник на мед, калий, фибри, манган, витамин В6 и магнезий.

случи

Те подреждат храносмилането

Датите са отлична профилактика, дори лек за запек. Трябва да посягате към тях, когато имате храносмилателен проблем. Благодарение на съдържанието на фибри, те ще ви помогнат, ако имате затруднения с нередовното изпразване. Те намаляват риска от рак на дебелото черво и освен това са отлични лечение на хемороиди.

Профилактика на сърдечни заболявания

Поради високото съдържание на магнезий, те облекчават болката и имат противовъзпалителен ефект. Те намаляват отока и дори възпалението в артериите. Ето защо те също могат да избегнат риска от сърдечни заболявания. Те ще бъдат оценени и от тези, които страдат от болестта на Алцхаймер, артрит и т.н.

Те ще помогнат по време на бременност

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.

Проучване в UST, което изследва ефектите финикови палми за бременни жени доказа, че фурмите помагат в последните етапи на бременността, както и по време на раждане. Оказа се, че жените, които са яли този плод, са имали по-добра бременност и фурмите също са им помагали да отслабнат след раждането.

Те понижават кръвното налягане

Датите са високи съдържание на магнезий и по този начин ще ви помогне с този здравословен проблем. Калият от своя страна има благоприятно въздействие върху сърцето.

Те подобряват паметта

Витамин В6, съдържащ се в този плод, е от полза за мозъка ни. Той помага за предотвратяване на инсулт, подобрява паметта и концентрацията. Датите поддържат съзнанието ви будно и ви помагат да обработвате по-добре нова информация.

Те укрепват костите

Фурмите съдържат бор, фосфор, калий, калций и магнезий, които укрепват костите и помагат за предотвратяване на остеопороза.

Те помагат да се справите със стреса и депресията

Витамин В6 помага за производството на серотонин и норепинефрин, което подобрява състоянието на мозъка. Серотонинът регулира настроението, докато норепинефринът се справя със стреса.

Намалява симптомите на сезонни алергии

Датите имат положително въздействие върху симптомите на алергия. Установено е също, че е ефективен за намаляване на възпалителните маркери при алергичен ринит.

Дата има положителни ефекти върху алергичните симптоми. Установено е също, че е ефективен за намаляване на възпалителните маркери при алергичен ринит.

Те помагат за отслабване

Благодарение на високото съдържание на фибри, те ще ви хранят дълго време и вие не чувствате глад. Те също така предотвратяват внезапното покачване на кръвната захар. Те стимулират метаболизма, което води до загуба на тегло.