Упражненията по пилатес ще ви помогнат

Помощни средства за упражнения Пилатес се използва за защита по време на упражнения, за разнообразяване на урока, както и за засилване и правене на упражненията по-приятни. Ако би упражнения за пилатес разнообразете, вземете помощни средства за упражнения.

здравословен

Трябва да дойдете удобно облечени за час по пилатес. Нашите дрехи за обучение трябва да са свободни, без колани, презрамки, копчета или каквото и да било, което може да ограничи движението ви.

Предимството на метода на пилатес е, че той упражнява, разтяга и укрепва цялото тяло. Той нежно ще оформи и подобри фигурата, мускулите ще бъдат по-силни и по-тънки. Това ще подобри стойката ви. В няколко упражнения се използват различни помощни средства за постигане на всички споменати цели и ефекти от упражнението.

Помощните средства за упражнения за пилатес се използват, за да разнообразят урока, да засилят и направят упражнението по-приятно, но и като защита по време на упражнения. Особено за определени упражнения.

Най-важният инструмент е приятен подложка против хлъзгане за комфорт и защита по време на тренировка. Няколко упражнения за пилатес се изпълняват на земята, седнали или в движение. Повърхността, върху която да практикувате, не трябва да бъде нито твърде твърда, нито твърде мека. Затова за упражнението се използва подложка против приплъзване.

Упражнението ще бъде по-лесно чорапи против хлъзгане, особено по време на някои упражнения на гърба, ролката или фитлопа. Чорапите са изработени от качествен материал, което гарантира по-приятно упражнение, а също и дългия им живот.

Кръгът за пилатес е полезна помощ при тренирането на мускулите на раменете, краката, гърдите и центъра на силата.

Топка за пилатес - Овербол, Малката мека топка предоставя интересни възможности за трениране на всички мускулни части, както силови тренировки, така и упражнения за разтягане. Инструмент за баланс ангажира дълбоката стабилизираща мускулна система - тазово дъно, мускули на врата, дълбоки флексори на врата и дълбоки мускули на гърба, които заедно с коремните мускули фиксират гръбначния стълб в правилната позиция. Той се използва широко във физиотерапия, пилатес и други видове упражнения, дори се използва за упражнения с бебета.

Балансирана помощ, подходяща за рехабилитация и разтягане. Става въпрос за цилиндри за пилатес. Упражнението върху ролката балансира мускулния дисбаланс, облекчава болките в гърба и мускулното напрежение, използва се и за подпомагане на стресирани части на тялото по време на отделни упражнения по пилатес. Той перфектно масажира гърба в легнало положение. Мекият валяк е подходящ за начинаещи, твърд за напреднали упражнения по пилатес.

В допълнение към прости помощни средства, той също е на разположение многофункционален инструмент за пилатес 3 v1, което се нарича Пилатес дъга. Това е коректор на гърба, асиметрична форма и клин. Той специално разнообразява и разработва индивидуални и групови упражнения по пилатес. Подходящ за начинаещи, което им помага да изпълняват правилно упражненията, както и за напреднали, той предлага широка гама от модификации на упражненията по пилатес. Чудесно средство за упражнения по пилатес по време на бременност.