Горещ душ
- регенерира мускулите
- намалява отока
- положителен ефект върху нервните окончания и органи
- намалява напрежението в тялото
- облекчава мигрена
- действа срещу тревожност и стрес
- освобождава запушен нос и кухини
- премахва токсините от кожата, отваря порите и я почиства
Горещият душ насърчава изпотяването, така че по-бързо се отървете от отпадъците. Хората го харесват и заради успокояващите му ефекти, а също така оказва влияние върху различни неща болка, която може да облекчи. Под поток гореща вода няма нужда да прекарвате повече от половин час, защото пулсът Ви се ускорява и може да настъпи колапс.
Хората с високо кръвно налягане или сърдечно-съдови заболявания трябва да бъдат внимателни, като предпочитат хладък душ.
Прочетете също:
Студен душ
- стимулира имунната система
- профилактика на заболяванията
- стимулира антидепресантните хормони
- ускоряваметаболизъм
- забавя сърдечната честота
- "изчиства главата"
- повишава бдителността
- стяга кожата
- намалява косопада
Особено се предпочита от спортистите, тъй като помага за предотвратяване на болки в ставите или мускулите и след усилени физически упражнения тялото се регенерира по-бързо под студен душ. Също така укрепва силната воля и облекчава тялото от умора. Като цяло такива хора те понасят по-добри колебания в температурата и налягането.
Внимание, необходим е студен душ започнете постепенно. Започнете с хладка вода и постепенно се втвърдяват различни части на тялото. Когато тялото ви свикне, можете да отидете на няколко минути студен душ.
Вижте също тази статия: